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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

花粉症と運動の意外な関係

だんだんと温かい季節になってきましたね。最近、ちらほらと顔にアレルギーが出始めました。原因はなんと花粉でした。今まで花粉症で苦しんだことがなかったので驚きです。

花粉について調べてみると、運動との意外な関係がわかりました。
運動すると交感神経が高ぶり、症状が出にくくなります。運動をすると汗もかきますし、デトックス効果も期待できます。ですが、この季節に外で運動するのは花粉症の方には厳しいですよね。そんなときこそフィットネスです。室内で快適にランニングやジョギングができますよ。さらに、ヨガやストレッチでリラックスもできます。

また、花粉症は寝不足やストレスがかかると症状が激しくなりますので、規則正しい生活を心がけましょう。やはり、運動は生活の中でも重要で、かかせないものなのですね。運動の大切さを再確認出来たので、私も家に引きこもるのではなく、しっかり運動しようと思いました。花粉症で苦しんでいる方、オアシスで運動して、花粉症にも負けない体を作りましょう。


(池嶋)
2012年05月06日│健康
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