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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2012年12月

クリスマス仮装レッスン

皆様クリスマスは楽しく過ごされましたか?あべの店では、23・24日の2日間でクリスマス仮装レッスンを開催しました。 今日の日の為に用意して下さった、サンタの格好等でスタジオ内はとても華やかでした。参加されている方、スタジオの外から見ている方、皆様の笑顔がとても素敵でした。 仮装することで、普段のレッスンとは違う雰囲気を味わえるので、またこのようなイベントを企画していきたいと思います。
クリスマス仮装レッスン

店舗イベント | 2012年12月28日

ランニング娘からの報告

12月26日、本日は今年最後のナイトランでした。忘年会シーズンのせいか、すごく寒かったせいか、参加人数は5名といつもよりかなり少なめでしたが、少人数でもわいわい楽しく走ることができました。 風が冷たく、外に出た時は皆さん「寒いー!」とおっしゃっていましたが、走り出すとすぐに体があたたまり、じんわりと汗をかく位でした。でも、やっぱり少し止まっただけですぐに体が冷えてしまいますね。 今年も一年色々な...
ランニング娘からの報告

店舗イベント | 2012年12月26日

ほっこり鍋の嬉しい効果

寒さが増してきた今日この頃、温かい鍋が美味しい季節ですね。私は、先日カニ鍋を食べました。たくさんの野菜と美味しいカニを堪能し、心も身体もとっても温まりました。 皆さんは、この冬、鍋はされましたか。好みにもよりますが、人気のある鍋には、コラーゲン鍋・トマト鍋があります。 コラーゲン鍋には、皮膚の若返り、間接の痛みを改善するなどの効果があり、また、トマト鍋には、トマトに含まれるリコピンが、生活習慣病...
ほっこり鍋の嬉しい効果

食事・栄養・レシピ | 2012年12月21日

ランニング娘からの報告

12月19日のナイトランは桃ヶ池公園コースを走りました。 日を追う毎にだんだん寒くなり、さすがに走りだす前はナイトランにご参加頂いた会員様も寒そうでした。しかし、一度走り出して体が温まってくると、少しですが汗もかけます。 さすがに指先は少し冷たい、とのお声も聞きましたが、この気温の低さでもやはり体全体はしっかり温まったようです。 21日には旅ランイベントも開催予定です。雨かも…?との事ですが、せ...
ランニング娘からの報告

店舗イベント | 2012年12月19日

ナイトラン報告

12月中旬、今年も残りわずかになってきましたね。皆さんは来年に向けてなにか準備や目標など立てていますか?今日も身体作り・皆さんとの出会いの繋がりのためナイトランを行いました。もう冬の寒さが厳しくなってきたからでしょうか・・・今日の参加人数は9名とすこし少なかったです。 やはり外に出てから参加者は一言目で「寒い」と震えていました。しかしその9名の皆さんと一緒に走っているうちに寒さもふっ飛びいつの間...
ナイトラン報告

ランニング・ジョギング | 2012年12月12日

ナイトラン報告

12月5日、本日のナイトランは通天閣コースを走りました。今日もとても寒い中13人の方が参加して下さいました 僕は今日初めてナイトランを走ったのですが、とても楽しく完走することができました。最近天王寺付近がとても綺麗になってきたなーと楽しく会話をしながら頑張りました。皆さんも楽しく会話しながら走られていて、気持ち良かったです。 走りながら思ったのですがナイトランの良いところは、皆で楽しく目標に向け...
ナイトラン報告

ランニング・ジョギング | 2012年12月05日

きのこが美味しい季節になりました

私は最近、乾燥エノキがお気に入りです。並べて3時間ほど外に干すだけで簡単にできます。他のきのこも干してみましたが 私は、エノキが一番美味しく思います。食感が好きなのですが、干す・凍らせる・お湯で洗うなど色々な方法で栄養価がアップすると雑誌やテレビで情報がたくさんありますよね。私はまだ干したことしかないのですが、干すと美味しいですし、栄養価アップなら最高です。 エノキは食物繊維が多く、ビタミンB1...
きのこが美味しい季節になりました

食事・栄養・レシピ | 2012年12月04日