4月からあべの店で新しく導入したスタジオレッスンのひとつ、Group Activeを、ご紹介します。このプログラムはGroup KickやGroup Powerなどと同様の、音楽に合わせた動きで楽しみながらトレーニングができるBFSシリーズのひとつです。

画像(1)是非参加してみませんか

Group Activeの特徴は…
60分のレッスンの中で
1.カーディオフィットネス(心肺機能)
2.ストレングス(筋力)
3.バランス
4.フレキシビリティ(柔軟性)の重要な4つの要素を向上させる事が出来る素晴らしいワークアウトです。どれも基本的な動きですので難しすぎず、体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。

是非、一緒にアクティブな60分を過ごしましょう！