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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

夏に向けて…オススメダイエット!

こんにちは。まだ6月なのに気温が高く夏のようですね。みなさん、トレーニングは順調ですか。暑さに負けない体づくりをしていきたいものですね。

さて、今の時期は夏に向けてダイエットしたい!という方が多いと思います。僕はボクシングをしていて試合の時は毎回10kgくらい体重を落とすのですが、今日はオススメの方法をご案内したいと思います。

それは、【運動】と【適度の食事制限】です。運動をしっかり行っていても、食べ過ぎていたら【ダイエット】という面では結果を出すには時間が掛かってしまいます。では、どうしたら良いのでしょうか。それは、食事を【適度】にコントロールするのです。この【適度】というのがとても大切なのです。食事の面でメンタルにストレスが掛かると【必ず】リバウンドします。コップに水を入れ過ぎると水は溢れて零れますよね。ムリをすると水が零れるのと一緒で必ずリバウンドが来るので、【自分にストレスが掛からない程度】に行うのが長く続ける事ができて体に負担のない、一番の近道だと思います。

では、みなさんが手軽にいますぐ出来るやり方ですが…

長くなりそうなので、また次回にお話させて頂きたいと思います。次回の予定ですが、拍手が多かったら早めに執筆させていただきます。(笑)


(町田)
2013年06月19日│ダイエット・美容
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