オアシスあべの店ブログ
あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
2013年08月
ナイトラン報告
今日は気温も高く少し息が苦しい中、初めてという方が2名参加して下さり、全員で14名の方と走ることが出来ました。ベテランの会員様はもちろんですが、初心者の方も一生懸命、楽しそうに走っていました。
これから、秋に向かってだんだんと気温も下がっていくかと思います。気持ちの良い風に当たりながら、また皆さんで一緒に走りましょう！
（吹浦）
残暑が残る中14名の方と一緒に通天閣コースを走りました。初めてのナ...
店舗イベント | 2013年08月28日
ナイトラン報告
本日のナイトランは14名の会員様と桃ヶ池コースを走らせていただきました。外は湿度が高くてとても蒸し暑く、汗がとまりませんでした。会員様が話してくれましたが日も暮れてくると風が少しあるので最近は以前より走りやすくなってきています。桃ヶ池で先月もお世話になりましたが今回もまた蚊のお世話になりました。
皆さんで外を走って良い汗を一緒にかきませんか？運動後の飲み物や入浴がとても気持ち良いですよ！是非、参...
ランニング・ジョギング | 2013年08月21日
暑い夏に！水中トレーニング
こんにちは。最近はすごく暑いですね。熱中症には十分注意して元気に過ごしましょう。
ところで皆さんは水中運動とはどのような効果があるのかご存知でしょうか？たとえば同じ60分間の運動で消費カロリーを計算すると水中でウォーキングするのと陸上でウォーキングするのでは1.7倍の効果の差があります。
さらに陸上トレーニングに比べてケガの心配が少なく、身体にかかる負担も少ないのでこれからこの夏シェイプアップさ...
フィットネス・エクササイズ | 2013年08月17日
ランニング娘からの報告
本日のナイトランは非常に蒸し暑い中でしたが、11名の方に参加していただき通天閣コースを走りました。私自身約半年ぶりのナイトラン担当ということで、最後まで走りきれるのかという不安と久々に参加できるという楽しみな気持ちで今日のナイトランを迎えました。
以前からナイトランにご参加されていた方ももちろんですが、初めて一緒に走らせて頂いた方もいらっしゃって、また新たな気持ちで走る事が出来ました。久々に参加...
店舗イベント | 2013年08月14日
ナイトラン報告
8月のナイトランは外に出ると夏を感じる気温でした。今日は初めてご参加の方もいて、さらにスタッフの坂下も初めて参加だったのでフレッシュな顔ぶれでした。外を走るのは久しぶりと言うことで、走りきれるか心配されていました。走り始めると、風が気持ちよく桃ヶ池まで皆さん無事たどり着けました。
目的は大阪マラソンに見事当選したのでその練習として、久しぶりに走りたくなったなど様々ですが、一緒に走って情報交換する...
ランニング・ジョギング | 2013年08月07日
Aug 2013
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