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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2013年09月

ナイトラン報告

 風が涼しくなり本格的な秋が近づいてきましたね。心地よい風の中、今日もナイトランを行いました。本日は鶴ヶ丘店との合同ナイトランを行いましたが、あるテーマを目標に皆さんと一緒に走りました。そのテーマとは「距離を長くペースはゆっくりと走って筋持久力を向上させよう!」です。これはマラソンの練習方法の一つ「LSD」と呼ばれるものです。そのテーマをもとに今日のコースはあべの店から長居公園まで片道で約4〜5...
ナイトラン報告

店舗イベント | 2013年09月25日

トライアスロンスクール体験会実施

祝日イベントとして、清水辰生トレーナーによるトライアスロンスクール体験会を行ないました。私も参加者の皆様と一緒に体験をいたしました。 朝7時30分よりスイミング、ランニング、トライアスロンについての講義の3本立てで実施しました。トライアスロンは鉄人レースと言われているので、激しいトレーニングを行なうのではとお客様と話をしていたのですが、今回のイベントでは「以下に無駄な力を使わないか」に重点を置き...
トライアスロンスクール体験会実施

店舗イベント | 2013年09月23日

大盛況!スペシャルエアロイベント

先日の9月16日(日)敬老の日に、木村美由紀インストラクターと粟津裕行インストラクターの有料スペシャルコラボエアロビクスイベントを開催させて頂きました。 前日が台風だった為どうなるかと心配しましたが、参加人数は満員御礼の50名で、大変盛り上がりました。 木村インストラクターと粟津インストラクターがお揃いのウェアで登場。レッスン前に写真を撮り、いよいよスタートです。スタジオ内に音楽が鳴り始め、ウォ...
大盛況!スペシャルエアロイベント

店舗イベント | 2013年09月21日

ランニング好きの皆さまに…練習会

 今回は、初の試みでランニングに慣れていない方からマラソン大会に出場されている方、ナイトランに参加いただいている方々とランニング練習会を行いました。今回が初めてでしたが5名の会員様にご参加いただきました。   毎週水曜日のナイトランとは別の違うコースを走りました。アップダウンがありますが急な坂ではないのでランニングに慣れていない方でも走りやすいコースだったと思います。  今回は『腕振り』の基本と...
ランニング好きの皆さまに…練習会

ランニング・ジョギング | 2013年09月20日

ナイトラン報告

 本日のナイトランは、桃ヶ池公園を目指すコースで約7kmを走ってきました。先週の台風の影響なのか分かりませんが、風が心地よく走りやすい日となりました。  大阪マラソンやホノルルマラソンも近づき、ナイトランの前にすでに走りこんできている方など、皆さんやる気満々の方ばかりでした。皆さんはいつも通り軽がると走っていましたが、私自身は久し振りのナイトランで、後ろから様子を見ているフリをしながら、実は少し...
ナイトラン報告

店舗イベント | 2013年09月18日

ストレスに負けない為に・・・

毎日の社会生活のなかでストレスを感じることは少なくありません。中にはストレスが蓄積されていることにさえ気付かない人もいます。そういった人は知らず知らずに精神に異常をきたすことがあります。 例えば、そんな時、動物をペットとして飼っていれば、家に帰ったときに自分を迎えてくれる動物たちはどんなに心強いでしょう。動物とのふれあいのなかで、いつの間にか癒されていく、アニマルセラピーの効果の基本はここにある...
ストレスに負けない為に・・・

健康 | 2013年09月16日

ランニング娘からの報告

本日のナイトランは通天閣コースで、15名の方にご参加いただきました!今回の担当スタッフ、中園・光石ペアは3ヶ月連続雨で中止だったのですが、9月に入ってようやく走る事が出来ました。私にとっては久々のナイトランで、少し体力も落ちてしまっていましたが、大勢の会員様とだとキツさよりも楽しさの方が上回ります。来月も無事晴れるように照る照る坊主を用意しようと思います・・・。 これから気温も下がり汗をかきにく...
ランニング娘からの報告

店舗イベント | 2013年09月11日

ナイトラン報告

本日は台風の影響もあり、ナイトラン直前までかなりの雨が降っていました。 ですがナイトラン直前で雨がぴたりと止むという奇跡が起こり、ナイトランを行なうことができました! 参加してくださった会員様は5名で全員男性という非常に珍しいメンバーでした。全員男性という事で自然と走るスピードも上がり、普段よりも速いペースでのランニングとなりました。 最後はみんなでダッシュして体を追い込むこともでき、いつもと少...
ナイトラン報告

店舗イベント | 2013年09月04日