オアシスあべの店ブログ
あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
2014年05月
ナイトラン報告
5月最後のナイトランに行って来ました！
本日の最高気温は29度！！まだ梅雨入りもしていませんが、もう夏の気配が…。
少し暑さを感じながらの桃ヶ池コースでした。
今日は、鶴ヶ丘店から始めて参加される方や、いつもはスイムサークルに参加して頂いている方も、一緒に走って下さいました。
途中で膝が痛くなった方、栄養ドリンクでドーピングをしていた方もいましたが、公園に着いてからも皆さん軽々と走ってらっしゃい...
ランニング・ジョギング | 2014年05月28日
ナイトラン報告
みなさん、本日は通天閣コースでのランニングお疲れ様でした。
16名と大勢のご参加ありがとうございます。
是非ともMAX20名目指したいですね！！！
昨日から天気が崩れて心配でしたが、晴れてくれて本当によかったです。
本日も、みなさんの走りの素晴らしさには驚かされました！
フルマラソンを目指される方・シェイプアップをしたい方・ナイトランを楽しみにして下さっている方、いろんな目的をお持ちの方が集まっ...
ランニング・ジョギング | 2014年05月21日
内転筋のネガティブトレーニング
最近温かくなってきてトレーニングしやすい季節になってきましたね。
皆さまが好きなトレーニングは何ですか？私はヨガやKICKなどのレッスンを受けるのも好きですが、ベンチプレス等のフリーウェイトやマシントレーニングも大好きです。
今日は皆様に私のオススメのトレーニング方法をお伝えしたいと思います。
今日お伝えするのは内転筋のネガティブトレーニングです。
ネガティブトレーニングは通常、補助してもらう人...
フィットネス・エクササイズ | 2014年05月11日
ナイトラン報告
5月7日（水）通天閣コース、担当は中園・西川でした。
本日はスタッフの太田も一緒に走ってくれたので会員様の笑顔＋太田の
笑顔でいつもとは違う楽しさで走る事ができました！！
そして、わたくし西川は、しばらくナイトランをお休みさせて頂く事になりました。
皆様との楽しみができてすごく嬉しかったのに本当に残念です・・。
またいつかナイトランを盛り上げるスタッフとして戻ってきたいのでその時は
よろしくお願...
ランニング・ジョギング | 2014年05月07日
May 2014
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