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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2014年05月

ナイトラン報告

5月最後のナイトランに行って来ました! 本日の最高気温は29度!!まだ梅雨入りもしていませんが、もう夏の気配が…。 少し暑さを感じながらの桃ヶ池コースでした。 今日は、鶴ヶ丘店から始めて参加される方や、いつもはスイムサークルに参加して頂いている方も、一緒に走って下さいました。 途中で膝が痛くなった方、栄養ドリンクでドーピングをしていた方もいましたが、公園に着いてからも皆さん軽々と走ってらっしゃい...
ナイトラン報告

ランニング・ジョギング | 2014年05月28日

ナイトラン報告

みなさん、本日は通天閣コースでのランニングお疲れ様でした。 16名と大勢のご参加ありがとうございます。 是非ともMAX20名目指したいですね!!! 昨日から天気が崩れて心配でしたが、晴れてくれて本当によかったです。 本日も、みなさんの走りの素晴らしさには驚かされました! フルマラソンを目指される方・シェイプアップをしたい方・ナイトランを楽しみにして下さっている方、いろんな目的をお持ちの方が集まっ...
ナイトラン報告

ランニング・ジョギング | 2014年05月21日

内転筋のネガティブトレーニング

最近温かくなってきてトレーニングしやすい季節になってきましたね。 皆さまが好きなトレーニングは何ですか?私はヨガやKICKなどのレッスンを受けるのも好きですが、ベンチプレス等のフリーウェイトやマシントレーニングも大好きです。 今日は皆様に私のオススメのトレーニング方法をお伝えしたいと思います。 今日お伝えするのは内転筋のネガティブトレーニングです。 ネガティブトレーニングは通常、補助してもらう人...
内転筋のネガティブトレーニング

ナイトラン報告

5月7日(水)通天閣コース、担当は中園・西川でした。 本日はスタッフの太田も一緒に走ってくれたので会員様の笑顔+太田の 笑顔でいつもとは違う楽しさで走る事ができました!! そして、わたくし西川は、しばらくナイトランをお休みさせて頂く事になりました。 皆様との楽しみができてすごく嬉しかったのに本当に残念です・・。 またいつかナイトランを盛り上げるスタッフとして戻ってきたいのでその時は よろしくお願...
ナイトラン報告

ランニング・ジョギング | 2014年05月07日