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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

歪みをリセット!

フィットネススタッフの大田です。久しぶりに登場させていただきました。今日は、ストレッチ用の円柱ポールについて書かせていただきたいと思います。家に1本お持ちの方も多いのではないかと思います。私も1本持っています!

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現在、あべの店ではそのポールを使用した15分のレッスンが3つあります。
・骨盤リセット
・コアリラックス
・FEEL美
3つともどちらかというと、筋肉をほぐしたり、リラックスをする内容になります。よかったらレッスンにも参加してみて下さい。

15分間と一瞬ではありますが、身体への変化を感じていただけるかと思います。また、レッスンでは行っていませんが、トレーニングとしても使うことができます。仰向けにポールの上に寝て、手足をあげてバランスをとったり等々、使い方は何通りもあります!どうやって使ったらいいかわからないという方は、お気軽にスタッフにお尋ね下さいね。


(大田)
歪みをリセット!
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