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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2015年09月

ストレッチの秋

すっかり日が短くなってきました。秋の夜長を皆さんはいかがお過ごしですか? 過ごしやすいこの時期に、夏に溜まった疲れをリセットするためにもストレッチはいかがでしょうか? 凝ってるなと感じるところや、伸ばして気持ちの良い所を探しながらゆったり行うと、こころもカラダもほぐれてリラックスできますよ。 私はお風呂上りに好きな音楽を聴きながら行っています。 ストレッチをして柔軟性がアップするとカラダが動きや...
ストレッチの秋

健康 | 2015年09月25日

9月16日開催ナイトラン報告

ついに9月へと変わり、秋の涼しい風が感じられる季節になりましたね。スポーツの秋・食欲の秋など…、皆さんそれぞれの秋をお過ごし下さいね。 さて、今回は秋の季節を感じるため、今月初めてのナイトランを行いました。 先週も雨天の影響により中止となり、本日も朝・昼は雨天が続いていたので、今月最後のナイトランも心配しましたが…、思ったより回復しました。風がとても涼しく、参加者の皆さんとすごく走りやすい秋の季...
9月16日開催ナイトラン報告

ランニング・ジョギング | 2015年09月16日