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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2015年11月

栄養満点手作り料理

最近、手作りおかずを作ることが多いのでそのレシピをご紹介します。 【栄養満点!豚肉のめんたいマヨ炒め】 材料: 人参 1本     玉ねぎ 1玉     豚肉  200〜300グラム     明太子or たらこ 2房     塩コショウ  少々     お酒 大さじ 3杯     マヨネーズ 大さじ 2杯     醤油 大さじ 1杯(お好みで) 作り方:1、人参は、乱切りに、玉ねぎは半分に切り1...
栄養満点手作り料理

食事・栄養・レシピ | 2015年11月19日

11月11日開催!ナイトラン報告

11月に入り、すっかり秋となり、肌寒くなりましたね。いつもの19時45分にあべの店を出発した時には、少し前より暗さも増し、冬の気配を感じるスタートとなりました。 11月11日のナイトランは、8名の会員の皆さん、そしてスタッフは永保・難波の計10名で桃ヶ池公園へのコースを走ってきました。あと1名いれば、ゾロ目でした…。 いつも走っている桃ヶ池公園へのコースですが、最近はコースを変更していつもと違う...
11月11日開催!ナイトラン報告

ランニング・ジョギング | 2015年11月11日

ハロウィンイベント

10月31日の事になりますが、ルシアスビル1Fにある【あべのAステージ】にて、ハロウィンイベントに参加してきました。 このハロウィンイベントは様々なお店の方が参加されたイベントで、私たちスポーツオアシスあべの店からはスタッフ巽・大田・永保でGroup Grooveを行ってきました。Group Grooveはどなたでも楽しんで頂けるダンスの要素を取り入れたトレーニングプログラムで、ステージの前では...
ハロウィンイベント

店舗イベント | 2015年11月05日

11月4日開催!ナイトラン報告

『今日も』、になっているのが寂しいですが、少人数でのナイトランでした。 気候も涼しく、半袖・短パンの服装で走っても寒くない気温でした。走った後は汗がじんわりとにじむ程度になり、11月にしては暖かく感じる気候でした。 今日のコースは、天王寺・あべのエリアのホットスポットでもある天王寺公園を通る、【通天閣コース】でした。動物園の周辺を芝生化したり、カフェなどのお店が立ち並ぶような環境になっていてお洒...
11月4日開催!ナイトラン報告

ランニング・ジョギング | 2015年11月04日