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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2016年07月

日焼け対策には・・・

かなり暑くなってきましたね。夏がやってきた!と少しずつ実感しています。 暑い夏!日焼けが気になりませんか? 今回は私の日焼け防止グッズを紹介したいと思います! アームカバー、サングラス、帽子です。 はめるだけ、かけるだけ、かぶるだけ。とても便利だと思いませんか? 紫外線が特に強くなるこれからの季節、日焼け防止グッズがおすすめです。 日焼けをするとお肌に負担がかかり、シミやソバカスの原因になります...
日焼け対策には・・・

ダイエット・美容 | 2016年07月29日

【7/20開催!】ナイトラン報告

今週は雨の心配は全くなく、湿度が高い中走りきる事ができました。 2日前に近畿は梅雨が明けたことで今回のナイトランは走りやすくなるかと思いきや、自分が走ることで風を起こして涼しく感じるぐらいでした。 今日も少人数でしたが走るペースを全員で合わせて会話をしながら走れました。 会話をしながら走ることは体にも良くて、無理をしないペースで走れているという事や、会話を楽しんでいるので、走る辛さが軽減されます...
【7/20開催!】ナイトラン報告

ランニング・ジョギング | 2016年07月20日

【7月13日開催】ナイトラン報告

今日も分かってはいましたが梅雨時期のナイトランは蒸し暑くて修行です。 しかし、この夏場に走りきることが秋から冬にかけて開催されるマラソン大会には大事だそうです。ゆっくりで良いので長い時間走ることもフルマラソンに向けては大事で、夏の走りとしても合っていると思います。 久しぶりの桃が池コースでした。このコースは住宅街を走るので、軒下で涼をとる風景も見えたり、桃が池自体が、夏の雰囲気が出ていて楽しく走...
【7月13日開催】ナイトラン報告

ランニング・ジョギング | 2016年07月13日