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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2017年03月

生まれたときはニュートラルなのに

こんにちは。 あべの店サブマネージャーの桂田です。 突然ですが、皆さんはご自分の身体の歪みを考えたことはありますか？ 職業柄、多くの方のお身体に携わらせていただいていますが、現代社会において、一切歪みの無い身体をお持ちの方は世界でも1％に満たないと言われています。 ここで最近気になったことがあります。 私には、もうすぐ3歳になる息子がいるのですが、彼はとても姿勢が良いのです。 なぜなら、身体の歪...
生まれたときはニュートラルなのに

健康 | 2017年03月29日

ウォーキング前に、ひと手間

暖かい日が増え、すっかり春の日差しになってきましたね。こんな季節はフラっとお散歩に出かけたくなります。 お散歩やウォーキングの前の準備体操のひとつとしておススメしたいのが、足裏ほぐしです。足の指を一本ずつ揉んだり、引っ張ったり、ぐるぐるまわしたり。また、指と指の間を伸ばしたりするのも、とても気持ちがよいです。 指のあとは、足の裏です。まんべんなく揉んだり、トントンと拳でたたいたり。そのあと、足を...
ウォーキング前に、ひと手間

健康 | 2017年03月20日