main_blog main_blog

オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2018年05月

休日の運動でリフレッシュ

運動不足解消の為に、最近は子供と一緒に身体を動かすようにしています。 広場のある公園でサッカーをしたり、先日は利用スペースを開放していた運動施設で卓球をしました。 卓球は生涯スポーツと言われているだけあって、老若男女多くの利用客でにぎやかでした。 卓球は、運動内容にもよりますが、1時間で大体250kcalの消費カロリーがあり、肥満予防にも効果的な有酸素運動です。 温泉施設にも卓球台があったり、手...
休日の運動でリフレッシュ

健康 | 2018年05月04日