皆さん、こんにちは！
今年は猛暑が続き、夏バテで食欲のない方も多いのではないでしょうか？
私は逆に、アイスなどの甘い物の食べ過ぎで太ってしまいました。
このままでは、マズイ！！
ということで、ダイエットにチャレンジしています。
オアシスではシェイプナビPlusというダイエットプログラムがあり、肥満に関係する遺伝子の検査を行い、その人個人の体質に合ったダイエットを行います。
私もその検査を行っており、結果は脂質の摂取で太りやすい「洋ナシ型」でした。
そのため、現在は油ものやアイスなどを控えた食事に変えています。
その甲斐あり、10日で体重が−1kgと順調に落ちています。
目標は9月末までに−4kg！
この調子で頑張ります！！！