オアシスあべの店ブログ
あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
2019年01月
寒い日にはオススメ！【美彩心】
こんにちは！あべの店スタッフの樋口です。
寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
私は寒い季節がとっっっても苦手なのですが、
そんな時にオススメなのがビューティモスタジオで行われるホット環境でのレッスンです！
中でも、私たちスタッフが担当させて頂いている【美彩心】は、
温かい空間の中で、美肌効果が期待できるコラーゲンランプを浴びながら、
ローションを使ってセルフマッサージを行い...
フィットネス・エクササイズ | 2019年01月17日
測りませんか？
こんにちは！あべの店スタッフの湊谷です。
年末年始はクリスマスに忘年会、お正月などイベントが多く、ついつい普段よりも食べる量が多くなってしまい、せっかく落ちていた体重が…水の泡。ということ、ありますよね。
増えてしまったものは仕方ない！これから年末年始太りを解消していきましょう！
そこで、まず運動を始める前にきちんと今の自分のカラダのことを知っておく必要があります！
みなさま入会時スタッフから&...
フィットネス・エクササイズ | 2019年01月11日
運動におすすめのドリンク
こんにちは、フィットネススタッフの松浦寛太郎です。
最近、ジムでこのようなオレンジやピンクのちょっと変わったドリンクをよく見かけませんか？
あの飲み物の正体は、BCAAというドリンクです。
BCAAとは必須アミノ酸の種類であり、その中でもバリン・ロイシン・イソロイシンを意味します。
では、BCAAを飲むとどのような効果が期待出来るのでしょうか?
1．筋肉痛や疲労感を低減する。
2．筋肉の回復を...
食事・栄養・レシピ | 2019年01月09日
Jan 2019
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