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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

プロテインパンケーキ

最近は、男女問わずボディメイクなどを目指す中で、これまで以上にトレーニングが注目を浴びるようになり、トレーニングとともに栄養面の意識も高くなっているように思います。

筋肉を付けるにはタンパク質が大切ですが、その必要性も認知が拡がりプロテインなども一般的に普及しているようですね。

今ではコンビニなどでも、プロテイン入りのドリンクやサプリメントが購入できるくらいなので、トレーニングをしている人からすると非常に便利になりました!

そんなプロテインを使ったパンケーキミックスも販売されています。
海外では一般的に売られていますが、日本ではあまり見かけないので見つけると嬉しくなりますね。

作り方もいたって簡単。

プロテインパンケーキミックスの粉末に、牛乳と卵を入れて混ぜるだけ。

画像(1)



画像(2)



あとは、フライパンで焼いたら出来上がり。

画像(3)



私は時間のある時は作り置きをし、朝食として食べるようにしています。

画像(4)



筋トレをいくら頑張っても、食事からの栄養をしっかり摂らなければ、やはりトレーニング効果は期待できません。

ボディメイクやシェイプアップ、ダイエットなどでも、しっかり体作りの為の栄養を摂取し、理想の体を目指しましょう!


(稲田)
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