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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

プールで運動しましょう!

全身の血液は心臓のポンプ作用によって循環しています。
心臓が胸にある関係上、下半身から心臓へ戻ってくる血液は重力に逆らいながら戻ってくることになります。
その際、筋肉の収縮と弛緩でもって血管を圧迫し血液を心臓に戻そうという動きが起こります。
これを「ミルキングアクション」と呼んでいます。

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プールの中での歩行は下半身により大きな水圧がかかるためミルキングアクションを助けるとも考えられます。
汗を掻くほど水中歩行することで血行が促進され、体脂肪燃焼が期待できるかもしれません。
暑い時期だからこそプールで気持ちよく一汗かいてみませんか?
オアシスあべの店では安心安全に水中運動を行えるプログラムをご用意しています。
ぜひ足を運んでみてください。


(遠藤)
プールで運動しましょう!
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