オアシスあべの店ブログ
あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
2019年10月
【グループトレーニング】とは!?
前回ブログで紹介のあったグループレッスンについて詳しくご説明します。
グループトレーニングとは、10月から始まった新レッスンです!
シェイプアップ、脂肪燃焼に重きを置いている新レッスンで、ダイエットをお考えの皆さんに特にオススメです!
ダイエットの為に何時間も時間を割くのって難しいなぁ．．．
短時間で出来るダイエットメニューってないのだろうか．．．
もし、上記の事がよぎったことがある方はぜひ受け...
フィットネス・エクササイズ | 2019年10月30日
秋の手荒れ対策
すっかり秋も深まってきた今日この頃ですね。
この季節になると気になってくるのが「手荒れ」です。
夏の間は気にしていなかったのですが、このごろは、指先のささくれが気になりだしました。
手荒れの要因のひとつは乾燥です。
空気が乾燥するこの季節になってくるとケアが必要になるわけですね。
私は、手を洗ったらしっかりと拭く事をこころがけています。
水分が手に残っていると、その水分が蒸発するときに手に必要な...
ダイエット・美容 | 2019年10月25日
ペンギンの看板が目印！
スポーツの秋ですね！
皆様、フィットネスライフをエンジョイされていますか？
普段のトレーニングにちょっとしたスパイスを！
10月から始まった、Newレッスン、「グループトレーニング」の面白さのひとつは、
いろいろな種類の器具を使ったトレーニングができる、ということでしょう。
レッスンに参加して頂くと、器具の使い方や、効果的な効かせ方が習得できますよ。
気に入ったものは、是非セルフトレーニングにも...
フィットネス・エクササイズ | 2019年10月18日
女性に嬉しい特典！
こんにちは！フィットネススタッフの鈴木です。
今回は、ゴムバンドについて紹介したいと思います。
ゴムバンドは、いつものトレーニングメニューに追加するだけで、より筋トレの効果を発揮できるアイテムです！
例えば、スクワットやお尻のトレーニングをする際に、ゴムバンドを足につけるだけで、正しいフォームを取りやすくなります。
また、負荷がかかる為、より効かせたい部分を意識することが出来ます！
実は今ちょ...
フィットネス・エクササイズ | 2019年10月14日
NewレッスンSTART！
皆さん、10月から開始した「グループトレーニング」にはもう参加されましたか？
このレッスンは様々な器具を使いトレーニングを行います。
強度はご自身で調整できるので初心者の方でも入りやすいです。
もちろんジムのマシンは使い慣れた方にも、新しい刺激が入りオススメですよ！
レッスン時間はたった30分！
私も先日体験してみましたが30分で沢山汗をかき、終わる頃にはへとへとでした。
時短で効果的にトレー...
フィットネス・エクササイズ | 2019年10月11日
マッスルメモリーって素晴らしい
皆さん、こんにちは。フィトネススタッフの平井です。
皆さん、トレーニングは捗っていますか？そんな、僕は最近トレーニングを1か月間休んでいました。
体重もかなり落ちてしまいかなり落ち込んでいます。皆さんもそのような経験はないですか？辛いですよね。
正月やお盆休み等の長期休暇で少し気が緩んでしまいトレーニングを休んでしまって気づいた時には…考えるだけでも辛いです。
そんな皆さんに朗報です。
今回は、...
フィットネス・エクササイズ | 2019年10月08日
トランポリン UBOUND
トランポリンを使用したレッスンエクササイズ【UBOUND】を
あべのキューズモール3階スカイコートにて実施致しました。
天気にも恵まれ、青空の下でイベントを実施できました。
日頃運動していない方も、運動している方も自分のレベルに合わせてエクササイズできる
トランポリンエクササイズ【UBOUND】を沢山の方に受けて頂きました。
はじめて参加するお客様も最初はどんな動きをするのか不安そうな様子でし...
フィットネス・エクササイズ | 2019年10月06日
正しい姿勢とは!?
みなさんは、自分の姿勢に自信がありますか？
筋肉や脂肪の量を気にされる方は多いのですが、姿勢はチェックをしていますか？
姿勢というのは、運動への効果はもちろん、見た目にも大きく影響しますよね。
正しい姿勢って、どんなだろう？姿勢を整えることで、どれくらい自分の見た目が変わるのだろう？トレーニングの効果も変わるのでは？
あべの店では、そんな疑問にお答えする、【姿勢チェックキャンペーン】を実施してい...
店舗日誌 | 2019年10月03日
Oct 2019
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