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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

シェイプナビ+お水で代謝UP!

【シェイプナビ+】スタッフモニター報告ブログ第3弾!
皆さんこんにちは!フロントスタッフの森部です。

シェイプナビをはじめて、食事以外にも気を付けていることがあります!
それは1日2リットル以上のお水を飲むことです。

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私もダイエットにもいいとよく聞いたことがありましたが、
なぜいいのかはわかっていませんでした。
上山トレーナーに聞くと、お水を飲むと代謝があがり、痩せやすくなるそうです。
それを聞くとやるしかない…と思いやってみることに!!

最初は1日2リットルって多いな…と思っていましたが、
朝起きたら1杯、食事中は2杯以上など意識すると案外飲める量でした!
ちなみに私はたくさん飲むので、自宅からマイボトルを2本持って出かけるようになり、
出先で飲み物を買わなくなったので節約にもなりました。

初回のトレーニングでは、ほとんど汗をかきませんでしたが、
1週間後2回目のトレーニングでは汗をたくさんかき、代謝が上がっていることが
目に見えてわかったので嬉しかったです。

シェイプナビでは、トレーナーから正しいダイエットの知識をたくさん教えてもらえるので、オススメです。


(森部)
シェイプナビ+お水で代謝UP!
2019年12月18日│ダイエット・美容
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