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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

寒い2月こそプールへGO!!

2月に入り、寒さが本格的になってきました。
体調など崩されていませんか?
手洗い・うがいをして、体調管理には十分お気をつけください。

さて、私は寒さに負けずにプールで子ども達と一緒にレッスンをしています。

画像(1)プールで消費カロリーアップ!



冬の季節にプールに入る事は、ダイエット効果も十分に期待できます!
なぜなら、体温は水温より低い為、体温を元に戻そうとしカロリーを消費しようとします。

また、膝や足首への負担をかけずに運動ができる為、体力に自信のない方でも安心して運動をしていただけます。

そして、水の抵抗なども発生し筋肉への刺激による、筋力トレーニング効果も期待できます。

寒い時期だからこそ、家の中で過ごすのでなく、外に出てアクティブに動いてみませんか?
一緒に、身体を動かしましょう!


(竹田)

画像(1):プールで消費カロリーアップ!
※画像撮影者/手島
寒い2月こそプールへGO!!
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