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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

リラックスして免疫力UP!

近頃は、気温も下がり、冬本番という感じですね。
皆様は風邪など、体調を崩されていませんか?

免疫力を上げることでウイルスなどからカラダを守ることができます。
その、免疫力を上げる方法のひとつが、【ストレスを溜めない】ということ。
私がおすすめするのは、このストレッチポールです!

画像(1)


ポールの上に仰向けになって、目を閉じます。
そしてあたまの中を空っぽにして、ゆっくり呼吸を繰り返す・・・。

たったこれだけで、なんだかすっきり!
日常生活の中で溜まってしまうストレスを解消するのにとても良いツールですよ。


(三穂)
リラックスして免疫力UP!
2020年02月12日│店舗日誌
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