main_blog main_blog

オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2020年03月

防災訓練に参加しました

少し前になりますが、オアシスあべの店のあるルシアスビルと、お隣のアポロビルの合同防災訓練に参加してきました。 ビル合同の防災訓練は定期的に行われています。 この日は朝一で訓練の警報が鳴り、店舗の代表者はそれを確認してから非常用階段を使って一階に降り、外に出てルシアスビルのAステージ下に集まりました。 全員が避難できたのが確認されると、阿倍野消防署による消火のデモストレーションや消火器の使い方...
防災訓練に参加しました

店舗日誌 | 2020年03月27日

もう手放せない・・・

みなさんは5本指のソックスを履かれたことはありますか？ 私は10年以上5本指ソックスを履き続けています。 普段、靴や靴下を履いている時間が長いと思いますが、ずっと靴の中でキューっと押し込められている足指は機能が低下してしまう事があります。 身体を支える土台となる足裏、足指の機能低下の影響は身体の他の部位へ及んでしまこともあるそうです。 私は5本指ソックスを履いていることで、靴の中でも一本づつの足...
もう手放せない・・・

健康 | 2020年03月19日

血圧を測ってみましょう！

みなさんは、普段のご自身の血圧がどのくらいかご存知でしょうか？ 血圧は健康のひとつのバロメーターとされていますね。 高血圧になると、動脈硬化がおこり脳や心臓の疾患のリスクが高まると言われています。 有酸素運動は、それを避けるための対処法として効果的とされてるんですよ。 あべの店ではいろいろな有酸素運動を行っていただくことができます。 初めての方にはマイペースで行っていただけるウォーキングやエアロ...
血圧を測ってみましょう！

健康 | 2020年03月13日

おすすめ！ライドエクササイズ

みなさん、「Group　Ride」、「R30」というレッスンをご存じでしょうか？ あべの店フィットネスエリアの奥の方に、半円の壁で囲まれた、ちょっと暗くて、一見怪しそうな？エリアがあります。 そこは、ライドエクササイズスタジオと言って「Group　Ride」、「R30」のレッスンが行われています。 スタジオの中にはバイクが並んでいます。レッスンではこのバイクをかっこいい音楽に合わせて漕ぎます。曲...
おすすめ！ライドエクササイズ

フィットネス・エクササイズ | 2020年03月09日

体力測定イベント開催しました！

先月の6日にあべの店のオープンスタジオにて、体力測定会のイベントを開催しました。 当日は、52名会員様がご参加下さり、とても賑わっていました。 測定種目は、握力（筋力）、長座体前屈（柔軟性）、全身反射反応（敏捷性）、閉眼片足立ち（平衡性）の4種目で行いました。 あべの店の会員様は、年代別の平均記録よりも良い方が多く、特に敏捷性は抜群に良かったです。 その反面、閉眼片足立ちの記録は平均よりも低い...
体力測定イベント開催しました！

店舗イベント | 2020年03月05日