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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

おすすめ!ライドエクササイズ

みなさん、「Group Ride」、「R30」というレッスンをご存じでしょうか?
あべの店フィットネスエリアの奥の方に、半円の壁で囲まれた、ちょっと暗くて、一見怪しそうな?エリアがあります。
そこは、ライドエクササイズスタジオと言って「Group Ride」、「R30」のレッスンが行われています。

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スタジオの中にはバイクが並んでいます。レッスンではこのバイクをかっこいい音楽に合わせて漕ぎます。曲によってはムービングライトの照明で高揚感を演出します。座って漕いだり、立って漕いだり、ギアを上げたり、下げたり・・・。
バリエーションを楽しみながらバイクを漕ぎ続ける60分間のレッスンが「Group Ride」、30分バージョンが「R30」です。

このレッスンでは、シェイプアップ効果、体力UP効果が期待できます。汗がたくさんかけるので、終わったときの爽快感も大きいですよ。

ご存じなかった方は、ぜひ一度ライドエクササイズスタジオに足を運んでみて下さい!
楽しい「Group Ride」の世界が体感できますよ。


(三穂)
おすすめ!ライドエクササイズ
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