オアシスあべの店ブログ
あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
2020年07月
プールでコロナ太り解消！！
みなさんこんにちは、スタッフの湊谷です。
最近、暑い日が続いていますね。暑い日はプールに入りたくなりませんか？
そこで、今回はプールでの運動のメリットをご紹介したいと思います。
プールでの運動は、陸上での筋トレやランニングよりも体に負荷がかからないため、気軽に運動不足解消の第一歩として始めることが出来ます。
また、水圧によって血液の流れや代謝がよくなる上、腹筋や背筋など様々な筋肉を鍛えることも...
フィットネス・エクササイズ | 2020年07月31日
身体の冷えを改善！
暑くなってきましたが皆さま元気にお過ごしでしょうか？
クーラーを使う季節になり、気付かないうちに身体が冷えているので最近ストレッチを始めました！
朝起きた時に全身を軽く伸ばし、朝一で身体を温めます。
朝は特に大きな筋肉を伸ばしています！
代謝UPにも効果的です。
夜にはお風呂に入った後身体がポカポカの状態でストレッチをし血液の巡りを良くします。
末端のひえが解消し、質の良い睡眠が取れています。
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ダイエット・美容 | 2020年07月27日
運動を再開されたお客様のお声
運動を再開された会員様からお声をいただきましたので、皆様にもお知らせいたします。
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(女性50代)
入会して17年、その間、こんな長く休会するという経験はなく、久しぶりのジムであたふたしています。
まずは基本のストレッチから入念に！！来月からの復帰に向けて今日は汗をかいて帰ります。
打倒！コロナ肥満(笑)
(...
店舗日誌 | 2020年07月24日
ブーティービルダーで鍛えた結果！
フィットスタッフの土師です！
蒸し暑い日が続いていますが、みなさま如何お過ごしでしょうか？
私は先日、大阪国際交流センターにて行われました
ベストボディジャパン2020大阪大会に出場してきました。
結果は3位入賞でしたが、日本大会への切符は逃してしまいました・・・
悔しい結果となりましたが、素晴らしい経験ができ嬉しく思います！
ここで、私が大会に向けて一番力を入れていたトレーニングを紹介したい...
フィットネス・エクササイズ | 2020年07月16日
みなさまの夢、応援します
みなさま突然ですが、現在、夢や目標などはお持ちでしょうか？
トレーニングをする時は夢や目標をイメージしながら行うと達成しやすくなると言われています。
しかし、継続するのは簡単ではありませんよね、、、
そこで私達スタッフがみなさまの夢や目標を応援するためにイベントを行っております。
フィットネスカウンターの前にこのようなボードが置いてあります。
パーソナル資格を持つスタッフがそれぞれの長所を活か...
店舗日誌 | 2020年07月10日
ご協力ありがとうございます！
7月になり、夏本番が目の前に迫ってきましたね。
そろそろオアシスでのトレーニングの感覚を取り戻されて来た方も多いのではないでしょうか？
オアシスでは引き続き、来館時の検温と手指の消毒にご協力いただいております。
みなさま笑顔でご協力くださり、本当にありがたく思います。
今後も皆様に安心して施設をご利用いただけるように、スタッフ一同、努めてまいります！
店舗日誌 | 2020年07月02日
Jul 2020
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