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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

夏バテに負けない!

こんにちは!
スタッフの鈴木です。

とても暑い日が続いていますが、みなさん夏バテなどされていませんか?

暑い所にいるから夏バテする…と思いがちですが、実は冷房のきいた涼しい場所で、汗をかかずにすっと過ごしていても、それが夏バテの原因になってしまうんです!

そこで、適度に身体を動かしてあげることによって、自律神経が活性化し、汗腺の働きを正常に保ち、夏バテを防ぐことができます。
今すぐ実践できる夏バテ予防としては、お部屋でラジオ体操をしてみたり、階段を使うことを意識してみたり、寝る前のストレッチ等も効果的です。

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もちろん、オアシスにも定期的に運動をしに来てくださいね!
夏バテに負けない身体を一緒につくっていきましょう〜!


(鈴木)
夏バテに負けない!
2020年08月20日│健康
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