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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2021年08月

お酒との上手な付き合い方 3

皆さんこんにちは いつもあべの店ブログをご覧いただきありがとうございます! 本日はお酒のお話最終章です。 今回は具体的なお酒との付き合い方について 前回の簡単な振り返りと共にお話し致します。 まずメリットから 1.脳梗塞・心筋梗塞の予防 2.免疫力向上・肩こり解消 3.腸内環境の改善 の3つでした。 それに対しデメリットは 1.太る 2.眠れなくなる 3.筋肉がつきにくい の3つでした ではこれ...
お酒との上手な付き合い方 3

ダイエット・美容 | 2021年08月25日

お酒との上手な付き合い方 2

皆さんこんにちは いつもあべの店ブログをご覧いただきありがとうございます! 本日は前回に引き続きお酒のお話です。 今回はお酒のメリット・デメリットについて 身体に関する医学的な根拠を加えて大きく3つずつお話しします。 まずはメリットから 1.脳梗塞・心筋梗塞の予防  アルコールが善玉コレステロールを増やし血液凝固系のシステムに作用して血が固まりにくくなる為です。 2.免疫力向上・肩こり解消 アル...
お酒との上手な付き合い方 2

食事・栄養・レシピ | 2021年08月18日

お酒との上手な付き合い方 1

皆さんこんにちは いつもあべの店ブログをご覧いただきありがとうございます! 暑さがまだまだ続く中 キンキンに冷えたビール お仕事終わりに欠かせない!という方もいらっしゃるのではないでしょうか 今月そんなお酒との上手な付き合い方についてお話していこうとおもいます。 そもそもお酒が入ると体内でどんな事が 起きているのかご存知ですか? お酒の中のエチルアルコールが脳の神経細胞に作用し、適度な麻痺を起す...
お酒との上手な付き合い方 1

健康 | 2021年08月11日

プールで夏の暑さを吹き飛ばせ!

皆さんこんにちは いつもあべの店ブログをご覧いただきありがとうございます! 梅雨も明け一気にいよいよ夏本番という 暑さ厳しい毎日になってきましたね そんな暑さを吹き飛ばす 今日はプールのご紹介です! 普段はジムエリアしか お使いされてない方も 今日は有酸素だけにしようかな?という日にプールの利用なんていかがでしょう? 身体に負担なくウォーキングするも良し 全身を使って泳いで過ごすも良し ピークの...
プールで夏の暑さを吹き飛ばせ!