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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

マネージャーのヒトリゴト

ワークアウトドリンク

皆さんはトレーニング中、どのようなドリンクを飲んでいるでしょうか。 お水や水素水という方もいらっしゃれば、お茶という方も多いと思います。 また、最近はさまざまなサプリメントも出ていますので、ワークアウトドリンクとして水やスポーツドリンクにサプリメントを入れて飲んでいる方も多い事でしょう。 そういう私も、筋トレを行う時には必ずワークアウトドリンクを作りトレーニング中は飲むようにしています。 最近...
ワークアウトドリンク

2019年09月17日

栄養は食事から

残暑は残っているものの、だいぶ過ごしやすくなってきましたね。 酷暑で体力が消耗する真夏を考えると、暑さも落ち着いてくる時期はトレーニングも行いやすくなります。 私もこの夏は、夏バテのような疲労感にも襲われ、トレーニングを頑張らないと…と思いながらも、休養にあてる日も多かったのですが、だいぶ体調も回復しトレーニング意欲も回復してきました! 真夏はどうしても水分摂取も多くなり、食欲も減退しやすいので...
栄養は食事から

2019年09月13日

ピリオダイゼーションを意識

普段から頑張ってトレーニングを行っていても、最初は体に変化が現れたのに、その後全く扱う重量も伸びない…体も変わらない…と感じている方も多いと思います。 そういった場合には、ピリオダイゼーションを意識してみましょう! ピリオダイゼーションとは、日本語で言うと「期分け」という意味。 この期分けをさらに簡単に言うと、トレーニングに波をつけるという事です。 トレーニングを頑張っていても、なかなか体が変わ...
ピリオダイゼーションを意識

2019年09月04日

デビューに向けて

フィットネスクラブでの運動というと、ジムエリアで筋トレというイメージが強いと思いますが、スタジオレッスンも魅力のひとつ。 オアシスでは、ジムスタッフがレッスンを担当し、はじめての方でも安心してご参加いただけるプログラムとして、MOSSAプログラムがあります! このMOSSAプログラムは、格闘技の動きを取り入れたGROUP FIGHT、ヨガやピラティスなどの要素を組み込んだGROUP CENTER...
デビューに向けて

2019年09月03日

モチベーションアップ!

今日から9月のスタートですね。 体作りやダイエットなど、夏前に目標を掲げた時と同じように、気持ちは変わりなく頑張れているでしょうか? 8月が終わり、ある程度区切りがつくと、気持ちも落ち着きトレーニングに身が入らなくなるケースも多いですよね... そんな時には、トレーニングのモチベーションを上げるキッカケを作ることも有効です! ここで言うキッカケとは、例えばトレーニングウエアを新しくする、トレー...
モチベーションアップ!

2019年09月01日

8月最後は夏らしく

8月もあっという間に最終日となりました。 9月も残暑は残るものの、8月が終わると夏も終わりのような気がしますね。 そんな夏の最終日は、夏らしくデザートとして「ところてん」を食べました! かなり久しぶりに食べましたが、子供の頃はデザートと言われてもピンときませんでしたが、大人になってところてんの良さを感じれるようになった気がします。 ところてんは、天草という海藻でできているため、カロリーも低く食...
8月最後は夏らしく

2019年08月31日

どんな時でもトレーニング!

夏も終盤にさしかかったところで、お休みを頂き新潟県佐渡島に帰省させて頂きました。 佐渡島は、なかなか行く機会も少ない場所だと思いますが、毎年9月1週目の日曜日には、佐渡国際トライアスロンが開催され、トライアスロンをされている方にとっては有名な場所かもしれませんね。 そんな佐渡国際トライアスロンが開かれる1週前に行ってきましたが、国際大会が控えているとは思えないほど、まだまだ落ち着いた雰囲気でゆっ...
どんな時でもトレーニング!

2019年08月27日

水分補給は忘れずに!

お盆が過ぎ、少し暑さがマシになったように感じますが、日中はまだまだ暑い日が続いています。 この時期は、たとえ室内でのトレーニングであっても、水分補給は非常に重要なので、意識を高く持っておかなければいけません。 という私も、先日レッスンを行ったあとに異常な疲労感を感じ気分が悪くなりました… レッスンで大汗をかいた事で、軽い脱水症状になったと思います。 こうなると、2日〜3日ほどは体調がすぐれない...
水分補給は忘れずに!

2019年08月22日

肩甲骨を動かそう!

背中のトレーニングで代表的なトレーニングと言えば、マシンだとラットプルダウンではないでしょうか。 懸垂が苦手という方でも、ラットプルダウンであれば重量も調整でき、誰でもできる背中のトレーニング種目の一つだと言えます。 ですが、このラットプルダウンも正しく動けてこそ効果を発揮してくれる種目ですが、ただ何となく行ってしまうと鍛えたい背中にヒットしなくなってしまいます… ここでいう正しい動きとは肩甲...
肩甲骨を動かそう!

2019年08月20日

MOSSA新曲解禁まであと少し

スタジオレッスンのMOSSAプログラムにご参加いただいている皆様、9月の新曲解禁まであと少しとなりました。 今回も素晴らしい音楽と、効果的な動きとなっているので、ぜひ楽しみにしておいてくださいね。 MOSSAプログラムは、音楽と動きが決まっており、はじめてスタジオレッスンにチャレンジする方にも非常におすすめ。 ジムにご入会いただいても、スタジオにはなかなか足を踏み込む事ができない…という方も多...
MOSSA新曲解禁まであと少し

2019年08月18日

ポパイのような夏腕

お盆が過ぎ夏も後半となってきましたね。 今年は梅雨の時期が長く、夏のシーズンが少し短いと思うと寂しい気持ちにもなりますが、残りの夏を満喫したいですね。 夏と言えば、Tシャツやタンクトップが定番ですが、男性女性ともにカッコ良く着こなすには、なんといっても腕の筋肉がキレイに付いているかどうかでしょう! 腕の筋肉といっても、前と後ろがありますが、今日はポパイでお馴染みの前の筋肉、上腕二頭筋のトレーニ...
ポパイのような夏腕

2019年08月17日

背中の合同トレーニング

ここ数日は台風の影響が気になるところですが、台風が過ぎるとまた暑い日々が戻ってくるので、暑さに負けずトレーニングを頑張りたいものですね。 そういう私たちも気合いを入れるべく、先日スタッフと久しぶりに合同トレーニングを行いました! 普段は皆一人でトレーニングをしている事も多いので、仲間と一緒にトレーニングをするといつも以上に頑張る事ができ、筋肉への刺激も大きくなります。 そんな合同トレーニングは背...
背中の合同トレーニング

2019年08月15日

夏季休館を活用して

あべの店は、8月12日(月)から14日(水)まで、夏季休館とさせていただきます。 また、セルフ営業も8月11日(日)の営業終了後20:00から15日(木)7:00まで休業となります。 夏季休館で店舗を休業させていただく間、普段の営業中ではできない事を行いますが、その一つがプールの水の入れ替えです。 プールの水の入れ替えは、規模も大きく水を抜き溜めるだけでも2日間に渡る作業になり、水温を上げたり...
夏季休館を活用して

2019年08月12日

水分補給はしっかりと!

夏真っ盛りで、本当に暑い日が続いていますが、体調管理は大丈夫でしょうか? 先日、川沿いの砂浜に行ってみましたが、暑すぎて誰もいませんでした… 外は暑く、室内は冷房が聞いていて寒かったりと、体温調整が難しくなり自律神経が疲れてしまう事も多い季節ですので、室内にいてる時や、特に寝てる時などは冷房の設定温度などは気をつかう必要がありますね。 これだけ暑いと体を動かす事なんて嫌になりそうですが、涼しい...
水分補給はしっかりと!

2019年08月11日

WEB GYMキレイ部2回目!

1週間は本当に早いもので、先週始まったWEBGYMキレイ部が2回目を迎えました! 今週はみんなでHIITにチャレンジ! HIITと書いてヒートと呼びますが、これはハイインテンシティーインターバルトレーニングの頭文字をとった言葉です。 ハイインテンシティーとは高強度という意味で、インターバルトレーニングは繰り返すという事。 つまり、あえてしんどい事を頑張って繰り返し頑張るエクササイズなんです。 な...
WEB GYMキレイ部2回目!

2019年07月16日

マンネリを防ごう

ダイエットやボディメイクなど、トレーニングを行っていくうえで大切な事は、いかに体へ新しい刺激を与えるかという事です。 筋肉は、すぐに刺激に慣れるすぐれもので、常に新しい刺激を求めていると言ってもいいでしょう。 皆さんも、普段やらない運動を行ったり久しぶりに運動を行うと、次の日とてつもない筋肉痛に襲われた記憶があると思います。 しかし、その運動を2回、3回と続け習慣化すると、筋肉痛は感じなくなるは...
マンネリを防ごう

2019年07月15日

タンパク質はバランス良く!

まだまだすっきりとした日が少ないですが、間違いなく真夏まであと数日でしょう。 夏ボディを目指して日々トレーニングを頑張っている方も多いと思いますが、トレーニングだけをしていても体は変わりません。 しっかりとした食事を摂ることで、筋肉はこれまで以上に成長し、その結果体が変わります! そんな食事の中でも、とりわけ大切なのが筋肉を作る材料となるタンパク質です。 お肉や魚、卵などから積極的に摂りたい栄養...
タンパク質はバランス良く!

2019年07月14日

梅雨の晴れ間

今年の近畿地方は梅雨入りが非常に遅く、7月中旬にさしかかっても週間天気予報で曇りや雨マークがつくと、早く梅雨が明けてくれないかな…と思ってしまいます。 私自身、夏が大好きなので梅雨入りが遅れる事で夏シーズンが短くなる事が残念… ただ、天気予報で曇りや雨マークがついていても、良い意味で天気予報が外れ晴れ間がのぞくと嬉しさも倍増します。 先日も非常に天気が良く、日光浴という日焼けに行ってみました。 ...
梅雨の晴れ間

2019年07月10日

WEB GYMキレイ部スタート!

梅雨空が続くとなかなか気分も晴れないものですが、そんな気分も体を動かす事で少しはスッキリさせたいものですね。 そんな中、あべの店では「女性らしい体を目指したい!」「体を引き締めたい!」という目的を持った方々にお集まり頂き、WEBGYMキレイ部がスタートしました。 このWEBGYMキレイ部は、週に1回集まってトレーニングを行い、目標達成に向けて一人ではなかなかできないトレーニングをみんなで頑張る事...
WEB GYMキレイ部スタート!

2019年07月09日

夏まであと1ヶ月!

5月は全国各地で非常に天気が良く、真夏日となる日が多くありました。 その勢いであっという間に6月に突入。 来週からは梅雨の傾向も感じられると言っていましたが、梅雨があけるともう夏のスタート! 夏本番まで、あと1ヶ月となりました。 痩せる、引き締まったお腹や二の腕を作るには、夏になってからでは手遅れです… 夏までに体を変化させるには、この6月が最後の勝負! ぜひ、夏までにオアシスで夏ボディを目指...
夏まであと1ヶ月!

2019年06月01日

屋外トレーニングも楽しもう!

ここ数日良い天気が続いていますが、天候も良く晴れ渡った空を見ていると、外で体を動かしたくなりますね。 かなり昔ですが、学生の頃は部活など屋外で練習というのが当たり前でしたが、そういった機会がなくなると外で体を動かすという事もめっきり減ってしまいました。 私自身、筋トレは継続していますのでジム内でのトレーニングがメインになっていますが、久しぶりに屋外でトレーニング。 川沿いに作られた砂浜で、ビーチ...
屋外トレーニングも楽しもう!

2019年05月17日

胸のトレーニングは姿勢から!

これから、夏に向けて男性であればかっこいい胸板、女性であれば引き締まった上半身を目指したいものですね。 トレーニングと言うと、まずは胸のトレーニングをイメージされる方も多いのではないでしょうか。 それくらい、代表的なトレーニングでもあり、体が変わってきたと感じるバロメーター的な部位の一つが胸だと思います。 トレーニング種目として選定しやすい胸のトレーニングではありますが、効果を引き出す為にはやは...
胸のトレーニングは姿勢から!

2019年05月14日

プロテインパンケーキ

最近は、男女問わずボディメイクなどを目指す中で、これまで以上にトレーニングが注目を浴びるようになり、トレーニングとともに栄養面の意識も高くなっているように思います。 筋肉を付けるにはタンパク質が大切ですが、その必要性も認知が拡がりプロテインなども一般的に普及しているようですね。 今ではコンビニなどでも、プロテイン入りのドリンクやサプリメントが購入できるくらいなので、トレーニングをしている人からす...
プロテインパンケーキ

2019年05月13日

適度に日光浴

GWも終わり、春から夏へと気候も変化しつつありますね。 昨日は本当に天気も良く、6月下旬並の気候だったようです。 この季節は、日差しの強い時間は避ける必要がありますが、少し散歩をするなど日光浴を楽しんでみるのもいいかもしれません。 日光を浴びる事によって、体にも良いことがたくさんあります。 例えば、ビタミンDの生成が促進され、カルシウムの吸収率も高まります。 また、セロトニンという神経伝達物質...
適度に日光浴

2019年05月12日

ウォ―ターバックで体幹を鍛えよう

体をカッコ良く、またはキレイに見せるためには、筋トレなどで体の外側の筋肉を鍛える事はもちろんですが、体の内側の筋肉であるインナーマッスルを鍛える事も大切です! インナーマッスルでよく注目されるのは、体幹と言われる部分ですが、体の胴体の部分でもあり体を動かす為の根幹となる部分です。 この体幹が安定し機能的に動かないと、手足から無理に動かすような動作となり、効率的に体を動かせないばかりか、ケガにつな...
ウォ―ターバックで体幹を鍛えよう

2019年05月07日

さぁ、暗闇でトランポリンだ!

今月から「UBOUND」という新プログラムがスタートしました! このプログラムは、暗闇という環境で刺激的な音楽に合わせて行うトランポリンを使ったプログラムです。 トランポリンと聞くと、上下にピョンピョン弾む跳ぶというイメージがありますが、このUBOUNDというクラスはトランポリンを下に押すようなイメージで音楽に合わせながら、有酸素運動を行う非常に楽しい構成になっています。 インストラクターも、日...
さぁ、暗闇でトランポリンだ!

2019年05月06日

朝食を大切に

トレーニングを行う目的と言えば、健康維持、夏に向けてダイエットやボディメイクといったようにさまざまだと思いますが、ひとつ共通して言える事は「筋肉を動かす」という事。 これは、筋トレにしても、ランニングにしても、水泳などでも同じですね。 筋肉を動かす事で、体の代謝も上がり健康も維持され、ダイエットやボディメイクにも繋がります。 ただし、ここには運動だけではなく、休養や食事も大きく関わります。 特に...
朝食を大切に

2019年05月04日

背中を引き締めよう!

連休後半に入り、天気にも恵まれまさにGWといった感じですね。 連休ではありますが、あべの店には連日多くの方がトレーニングにお越し頂いています。 夏まで、もう2ヶ月を切った今、この時期にしっかりトレーニングを行えるかどうかが、夏ボディを作るためには大切です。 特に体の背面部分である背中は、普段自分の目で見る機会が少ない分、トレーニングを怠りがちですが、他の人からはやはり目につくところなので、背中の...
背中を引き締めよう!

2019年05月03日

気持ち新たに!

今日は5月1日、元号も変わり日付が変わるタイミングでは元旦のような雰囲気でしたね。 4月もあっという間に終わり、環境が変わった方にとっては、慌ただしい1ヶ月だったのではないでしょうか? そして、新年度にも慣れてきたタイミングで新元号! やはり気持ちも新たに新しい事にチャレンジする価値はありそうですね。 そんな新しいチャレンジにピッタリなのが運動を始める事。 今まで運動をしていた方も、そうでない方...
気持ち新たに!

2019年05月01日

二の腕を引き締めよう!

暖かい日が続いていて、外に出る事が気持ちいい季節になりましたね。 お昼間だと、上着もなくシャツ1枚でも十分なくらいですね。 暖かくなると半袖を着る機会も増えてくる季節、二の腕を引き締めたいという女性の方も多いのではないでしょうか? 今日は、二の腕のトレーニングをご紹介。 あべの店では、ケーブルマシンがあり、男性女性問わず簡単に効率的にトレーニングを行う事が可能です。 二の腕のトレーニングの場合、...
二の腕を引き締めよう!

2019年04月23日

肩を鍛えよう!

暖かくなり薄着の季節になりますが、ノースリーブなど肩から腕を出す時には、やはり肩のラインがキレイだと、全体的なシルエットも非常に良く見えます。 その為には、普段あまり意識が行かない肩をトレーニングしておく事をおすすめします! 今回ご紹介するトレーニングはダンベルなどを使い、重りは扱わなくても十分効くトレーニングですので、女性の方であればご自宅でペットボトルなどを使って試して頂く事も可能です。 ま...
肩を鍛えよう!

2019年04月09日

トレーニング後のお菓子

先日、メレンゲで作ったお菓子を頂きました。 見た目と同じでふわふわして重さを感じず、口に入れてみると一瞬にして溶けてなくなる不思議なお菓子。 まるで、さらさらの雪を口に入れているかのような触感で、味は砂糖の甘みと塩のしょっぱさが絶妙! 限りがなければいくつでも食べれてしまう感じです。 メレンゲは卵白で出来ているので貴重なたんぱく質。 トレーニング後に、筋肉の回復のためにも一気に食べきりました。...
トレーニング後のお菓子

2019年04月07日

薄着対策!?

この土日は非常に暖かく、お花見日和の二日間となりそうです。 少し体を動かしたら半袖でもいいくらいですね。 春を迎えたばかりですが、春はあっという間。 お花見シーズンが終わり、GWが終わると夏がやってきます。 これからの季節気になるのは、やはり薄着になったときのボディラインではないでしょうか。 男性女性問わず、やはり引き締まったカラダを目指したいものですね。 引き締まったカラダを作るには、筋トレで...
薄着対策!?

2019年04月06日

4月スタート!

大阪でも桜満開となり、4月の訪れを感じますね! 4月は出会いと別れの季節ともいいますが、新たに目標を立て、その目標に向かって一番気合いが入る季節でもあります。 特に、新社会人の方や新入学の方は、まだまだ慣れない時期だと思いますが、新しくチャレンジしてみたい事も始めやすくなります。 また、新しい環境ではなくても、今年の目標を立て取り組むには良い機会ですね。 そんな時には、今年こそカラダを変えてみ...
4月スタート!

2019年04月05日

20周年感謝のヒトリゴト

いつも東急スポーツオアシスあべの24plusを御支えいただきありがとうございます。 第11代マネージャーの岩本孝士です。 20年の歴史を皆さんと共に刻んできた、このクラブのマネージャーに就任して3年3ヶ月の月日が経ちました。その間、会員プラン、スタジオスケジュール、営業時間などの変更や、新たなプログラムの導入、施設のリニューアルなど様々な改変を行ってまいりました。 会員様それぞれにとって喜ばしい...
20周年感謝のヒトリゴト

2018年12月23日

お気に入りの場所に

少し肌寒くなってきましたがいかがおすごしでしょうか。 まだ大学生だった8年半前まで、この阿倍野店でアルバイトスタッフとして勤務した経験があります。8年も前ですので、皆さんクラブを離れてしまっているのではないかな。と思っていましたので、今も変わらずクラブを好んでくださっている方が多いのは本当に嬉しいです。 いつまでも変わらずスポーツオアシス阿倍野店が「お気に入りの場所」であり続けるように努力いたし...
お気に入りの場所に

2015年10月24日

リニューアル工事終了

皆様、明けましておめでとうございます。 本年も阿倍野店をよろしくお願い申し上げます。 さて、年末年始8日間という長期休館をいただき、本日無事リニューアル工事を終了いたしました。 会員の皆様にはご迷惑をおかけいたしましたことをお詫びさせていただくとともに、あらためて感謝申し上げます。 ありがとうございました。 今日はできあがった施設はご来場時のお楽しみということで、スタッフ研修などの写真を公開させ...
リニューアル工事終了

2015年01月03日

リニューアル工事5日目

先程リニューアル工事の5日目が終わりました。 今日は大晦日ということもあって19時まで、明日の元旦だけは職人の方々もお休みになります。 さて、皆様は年末をいかがお過ごしでしょうか? そろそろ身体を動かしたくなる頃では? 中にはご自身でランニングやウォーキング、自宅で腹筋などを頑張っている方もいらっしゃると思います。 リニューアルオープンまであと約85時間、もう少しお待ちください。 今日も工事中の...
リニューアル工事5日目

2014年12月31日

リニューアル工事3日目

早いもので、リニューアル工事は3日目が終わろうとしています。 職人の方々は交代しながらとはいえ、26日の最終営業日終了後からほぼ24時間体制で工事をしている状況です。 今日も工事中の写真を少し公開させていただきます。 次回は31日に更新を予定していますので、お時間があれば覗いてください。
リニューアル工事3日目

2014年12月29日

リニューアル工事開始

今年も阿倍野店をご愛顧くださいまして、ありがとうございました。 今年の営業は昨日をもって終了させていただき、本日より1月3日までの8日間、リニューアル工事で休館させていただきます。会員の皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い申し上げます。 さて、すでにDMや館内掲示でご案内させていただいておりますが、今回の主なリニューアル工事内容は以下の通りでございます。 【1】ランニングマシン5台...
リニューアル工事開始

2014年12月27日

明けましておめでとうございます。

皆様、明けましておめでとうございます。 昨年はあべの店をご愛顧くださいまして、ありがとうございました。 さて、新しい年を迎え、皆様も色々と目標があると思います。 私はゴルフとロードバイクが趣味ですが、昨年はゴルフが練習せずにラウンドのみ、ロードバイクは一昨年の5分の1程度の距離しか走りませんでした。 今年は個人としては「継続」をテーマに趣味の方に力を入れたいと思います。 またあべの店では皆様が快...
明けましておめでとうございます。

2013年01月03日

第2期リニューアル工事の様子 最終日

長かったリニューアル工事も本日が最終日です。 本日は最終調整の工事と、スタッフの研修を行いました。 また、各種マシンの試運転をスタッフ総出で行いました。 (全ランニングマシンを、全員で全力疾走?してみました!) いよいよ明日はリニューアルオープンです!! 7日ぶりにお会いする会員様が、この施設をご覧になってどんなリアクションをされるか、今から楽しみです! 明日10時! オアシスあべの店のスタッフ...
第2期リニューアル工事の様子 最終日

2010年09月04日

第2期リニューアル工事の様子 6日目

いよいよリニューアル工事も仕上げの段階に入ってまいりました。 キレイになったプールにも水が入り始めています。 フロントカウンターなどの真新しい家具も設置され、スタッフもオープンに向け大忙しながらも皆ワクワクした気持ちで働いています! 今回、フィットネスカウンターの近くに、「スターティングエリア」と言う、新入会の会員様をサポートするエリアを新設しました。 リニューアルOPEN後より、オアシスあべの...
第2期リニューアル工事の様子 6日目

2010年09月03日

第2期リニューアル工事の様子 5日目

オアシスあべの店のリニューアル工事も5日目になりました。 いよいよフィットネスセンターに最新型マシンが納品されました! 今回のマシンレイアウトは、部位別ごとにマシンを固めて配置しているので(お腹まわり、ヒップなど)、自分の気になる場所を集中的に引き締めることが出来ます。 ランニングマシンやエアロバイクなどの全有酸素マシンには、パーソナルTVが付いているので、TVを観ながら脂肪燃焼ができるので、黙...
第2期リニューアル工事の様子 5日目

2010年09月02日

第2期リニューアル工事の様子 4日目

オアシスあべの店のリニューアル工事も4日目となりました。 工事はエリアによっては内装工事に入り、少しずつ出来上がりの感じが見えてきました。 今回の内装のテーマカラーは、オアシスカラーである「青」「白」「グレー」に加え、落ち着いた「茶系」です。フロントはまだカウンターなどの家具が入っていませんが、壁のクロスや床のカーペットが貼られ、グッと雰囲気が出てきました。ストレッチエリアの壁には水の流れをイメ...
第2期リニューアル工事の様子 4日目

2010年09月01日

第2期リニューアル工事の様子 3日目

オアシスあべの店のリニューアル工事も3日目となりました。 本日は水まわりの工事などについて報告させていただきます。 オアシスあべの店には運動後気持ち良くご利用いただけるお風呂があるのですが、この度、そのお風呂に入水するための「手すり」を増設いたしました。増設というのは、実はお風呂の右側には既に手すりがあるのですが、ある会員様から「私は左足が動きづらく、左側にも手すりをつけて欲しい」というお声をい...
第2期リニューアル工事の様子 3日目

2010年08月31日

第2期リニューアル工事の様子

昨日に引き続き、オアシスあべの店のリニューアル工事の状況をお伝えいたします! さて、今日はプールの様子です。開業時から少しずつ色あせてきていましたプールの天井をキレイに塗装し直して、明るく清潔感のあるプールに生まれ変わります。リニューアル後、一度はぜひプールに足をお運びいただき、「背泳」をゆったり泳いでみてください! ジムエリアも昨夜は何にも無い状態でしたが、新しいマシンレイアウトに合わせて、間...
第2期リニューアル工事の様子

2010年08月30日

第2期リニューアル工事が始まりました!

只今、8/29(日)午前3時過ぎです。 いよいよオアシスあべの第2期リニューアル工事が始まりました。 会員の皆様を始め、リニューアルOPENを楽しみにしてくださっている方々のために、工事の状況などをこのブログを通じてお伝えしたいと思います! 8/28(土)の営業終了後から、さっそくフィットネスセンター(ジムエリア)のマシン達をスタジオ内に大移動させ、今回交換するマシンはオアシスの外に運び出し、フ...
第2期リニューアル工事が始まりました!

2010年08月29日

第1期リニューアル工事が完了しました!

6/29と30の2日間、休館日を頂き、リニューアル工事を行いました。 おかげさまで、予定していた工事は全て無事完了いたしました。 今回のリニューアル工事では、ランニングマシン5台を増設し、登山のトレーニングに最適なウォーキングマシン「マイ マウンテン」3台を新設いたしました。今回の増設により、ランニング/ウォーキングマシンが天王寺エリア最多の合計28台になりました!これで暑い夏もうっとおしい梅雨...
第1期リニューアル工事が完了しました!

2010年07月01日

ココロの健康のために

食事や運動や睡眠など、日々身体の健康のためにいろいろなことを工夫されている方も多いと思いますが、ココロの健康を保つために、皆さんはどんな工夫をされていますか? 私は悩みごとに疲れたら、2つの工夫を心掛けています。 1つ目は、悩みについて、考えられないような状況を作ること。 例えば、ゆっくりでもいいので1,000m止まらずに泳ぐとか、大好きな本を集中して読むとか、です。もちろん水泳や読書後にはまた...
ココロの健康のために

2010年04月25日

海の幸

温かい日が続き、いよいよ春の到来も間近になってきました。 春と言えばアウトドア、アウトドアで食を楽しむならバーベキュー。 バーベキューと言えば天然素材を豪快に炭火で焼く。 という事で早速バーベキューを楽しんできました。しかも贅沢に海鮮。 フィットネス業界ではジム、プール、スタジオを「三種の神器」と呼んでいるのですが、海鮮バーベキューでは、エビ、ホタテ、サザエがそう呼べるのではないでしょうか?(無...
海の幸

2010年02月21日

珍しいクリスマスツリー発見

いよいよ冬も本格的な寒さになってきました。皆様、体調は崩されていませんか? さて、年末の1大イベントといえばクリスマス。繁華街やショッピングエリアでは赤、緑などの色とりどりの電飾で彩られたクリスマスツリーが飾られていて、その賑いを更に盛り上げています。ツリーの大きさや装飾も様々で、毎年色んな工夫を凝らして街ゆく人々の目を楽しませてくれています。 そんな華やかなクリスマスムードの中、私の休日の日課...
珍しいクリスマスツリー発見

2009年12月22日

秋です。柿です。

朝晩冷え込んできて、いよいよ秋も深まってきましたね。 先日、親戚から連絡があり、庭の柿が実っているので取りに来いという事で早速休日の日に行きました。準備したものは手袋とハシゴ。 童心に戻り、身の危険をかえりみず木に登りました。子供の頃ならスイスイ登れたはずの木登りですが、大人になると恐い恐い。 へっぴり腰になり、枝が折れるかもしれない恐怖と闘いながら一個ずつ丁寧にちぎりました。 さて、取った柿で...
秋です。柿です。

2009年10月19日

安心できるスポーツクラブ選びのポイントは?

9月1日は防災の日でしたね。東急スポーツオアシス阿倍野店では、会員の皆様に安心して施設をご利用いただくために、定期的に救命訓練を実施しています。 スタッフ達も身近に起きる事故に備えて研修中も真剣そのもの。マシンジムで突然意識が無くなった人がいたら・・レッスン中に人が倒れて意識が無かったら・・慌てず何をすべきか。 研修で何度も学んでいても、実際の現場に遭遇したら気が動転して動けないものです。 今回...
安心できるスポーツクラブ選びのポイントは?

2009年09月02日

インフルエンザに負けるな!

5月の新型インフルエンザ騒動は本当に大変でしたね。街中、マスクをした人々が日毎に増えて行き交う状況は本当に異様でした。 新型インフルエンザウイルスは、動物のインフルエンザウイルスが、人に感染し、人の体内で増えることができるように変化し、人から人へと容易に感染できるようになったもので、こんなウイルスが日本に入って来たからものだから、警戒するのも仕方ないですよね。TVでは総理大臣まで出てきて「あまり...
インフルエンザに負けるな!

2009年06月04日

あなたの気になる部位は?

あなたの体の気になる部位はどこですか? 東急スポーツオアシスではホームページにお越しいただいた皆様にアンケートにお答えいただいています。一番多かったのは、予想通り「お腹まわり」が全回答数の75%で第1位でした。 東急スポーツオアシス阿倍野店では、皆様の気になる部分を解消するために5月より新たに「ウエストライン」を新設し、お腹に良く効くマシンラインを豊富に揃えます。 夏は目前!オアシスあべの店でギ...
あなたの気になる部位は?

2009年04月01日

オアシスの窓から見える風景

東急スポーツオアシス阿倍野店は昨年末で10周年を迎えました。 開業当時の阿倍野の街も歳月を重ねるたびに変化しています。 再開発事業も紆余曲折を経てようやく着工しました。 今は未だ更地ですが、以前はそこに何があったのかなぁ・・ と思い出しながら時々工事風景を眺めています。 新しく商業施設ができるそうですが、最新の商業施設への期待 が大きい反面、昔の風情が無くなってしまった寂しさを感じる 時がありま...
オアシスの窓から見える風景

2009年03月01日

たまにはワインもいいですよ。

ワインに含まれるポリフェノールの有効性は体内での抗酸化作用にあります。 体内に取り入れられた酸素の一部は、有害物質である活性酸素となって組織細胞や遺伝子に作用し、さまざまな疾病の要因になると言われています。 血液中には善玉コレステロール(HDL)と悪玉コレステロール(LDL)があり、悪玉コレステロールの一部が活性酸素により酸化され動脈硬化を起こしますが、そこに抗酸化物質であるポリフェノールがある...
たまにはワインもいいですよ。

2009年02月02日

走って跳んで投げて!

あけましておめでとうございます。 新しい年を迎える度に「今年の目標」を考えてみるのですが、皆さんはもう何かをスタートされましたか? 私は昨年からハンドボールという球技を始めました。 学生時代にやっていたスポーツなのですが、久しぶりに部活の先輩、同級生が集まった同窓会で悪ノリで誰が言い始めたか不明ですが、「あの時の感動をもう一度」ということで一気に盛り上がり協会に登録してしまいました! 登録はシニ...
走って跳んで投げて!

2009年01月01日

訓練でクレーン車出動!

阿倍野センタービル、きんえいアポロビル、そして東急スポーツオアシス阿倍野店が入る、 あべのルシアスビルの合同消防避難訓練が行なわれました。 毎年この時期に訓練が行なわれるのですが、今回は3ビル合同訓練ということもあり、 消防署からは大型クレーン車を出動し、参加者も各ビルの社員、テナント従業員、店長の 皆さん総勢100名を超える大掛かりな訓練となりました。 訓練想定は、「阿倍野センタービル5階より...
訓練でクレーン車出動!

2008年12月01日

走る!

休日の朝は、早起きして走ることを日課として 頑張っています。 昔、競技をやっていた頃は「走る」ことは単なる ウォーミングアップ程度でしかなかったのですが 最近では主たる健康維持の運動になってしまいました。 早すぎず遅すぎず・・マイペースで走ることで無理なく 心地良さを感じながら走っています。 ・・・と冒頭からカッコ良く書いていますが、本当の所、 今日のビールを美味く飲むために走ってる・・が本音で...
走る!

2008年10月31日

『エキサイトボクシング』10月ゴング!

NEWレッスン『エキサイトボクシング』が10月からスタートします。 このレッスンは多くの世界チャンピオンが生まれた名門、協栄ボクシングジム がプロデュースの本格的なボクシングエクササイズです。 導入前にそのレッスンの効果をお客様伝えるためにオアシス阿倍野店スタッフ でレッスンを体験しました。 インストラクターは今回『エキサイトボクシング』の宣伝ポスターのモデルに なったオアシス阿倍野店のスタッフ...
『エキサイトボクシング』10月ゴング!

2008年09月25日

オアシス阿倍野防災訓練日記

東急スポーツオアシス阿倍野店が入居するルシアスビルの防災訓練で、 ビルの近くにある「大阪市立阿倍野防災センター」に行ってきました。 この防災センターでは火災や地震の災害の疑似体験を学ぶ事ができます。 その体験の一部分を紹介します。最初に体験したのは火災時の煙の発生を 建物の中に人工的に作り、その煙の中を避難する方法を学びました。 煙は天井から充満してくるので、避難する時はできるだけ姿勢を低くして...
オアシス阿倍野防災訓練日記

2008年08月07日