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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

MOSSA

あすすめバイクレッスン!

夏に向けて、体をしぼりたい方にオススメのエクササイズをご紹介します! あべの24plusplusでは【R30】(30分)と【GroupRide】(60分)というバイクプログラムがあります。 専用のバイクを音楽にあわせて漕ぐというシンプルなレッスンですが、気持ちの良い発汗と、多くのカロリー消費が期待できます。 専用のバイクスタジオで行っているので周りを気にせず集中できますし、ムービングライトでの演...
あすすめバイクレッスン!

2019年05月23日

オススメレッスン紹介!

皆さん、寒い日が続きますが風邪など引いていませんか。 あべの店では、去年の秋からGroup RideとR30というレッスンが新しく始まりました。 皆さんご存知でしたか?? Group Rideとは、専用の自転車に乗って行なうシンプルな60分のプログラムです。 坂を上ったり集団を追い越したり、山を登るようなイメージで、 安全に多くのカロリーを消費できます。 R30も専用の自転車に乗って運動を行いま...

2014年02月03日

新登場!GroupActive

 4月からあべの店で新しく導入したスタジオレッスンのひとつ、Group Activeを、ご紹介します。このプログラムはGroup KickやGroup Powerなどと同様の、音楽に合わせた動きで楽しみながらトレーニングができるBFSシリーズのひとつです。 Group Activeの特徴は… 60分のレッスンの中で 1.カーディオフィットネス(心肺機能) 2.ストレングス(筋力) 3.バランス ...
新登場!GroupActive

2013年04月26日

みんなでSHAKE!

6月1週目、Group Grooveの新曲イベントを行いました。6月リリースの【Apr12】です。担当は、スタッフの大田と太田の2人です。 今リリースのテーマは『SHAKE』なので、身体を小刻みに揺らすシェイク動作がたくさんあります。日常生活の中で、シェイクをすることはあまりないことと、新しい動きが入っていたので、動きに戸惑われる方もいらっしゃいましたが、脂肪燃焼はもちろん、お腹の引き締めも意識...
みんなでSHAKE!

2012年06月12日

大阪パワー

広島店より異動してきて、無事1ヶ月が経ちました。初めて地元を離れたので不安も多かったのですが、徐々に慣れてきました。そんな中、GW恒例のジョイントレッスンを初めて担当させていただきました。5月3日はGroup Kick60を巽トレーナーと一緒に同級生コンビで、5月4日はGroup Power60を大田トレーナーと年齢不詳コンビで行いました。 Group Kickはジャンプが多く入った選曲で、参加...
大阪パワー

2012年05月04日

オススメレッスン紹介

段々と暖かくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。私は最近、冬の間に衰えた身体のシェイプアップに燃えています。そこで私が選んだのはGroup Kickというプログラムです。 このプログラムはボクシングやキックボクシングといった格闘技の動きを、音楽に合わせて行うというもので、心肺機能の向上やシェイプアップに効果的なクラスです。思いっきり動いて、楽しんで、汗をかいて、シェイプアップに近づくこと...
オススメレッスン紹介

2012年04月14日

GroupCORE先行イベント

4月から始まるGroupCOREについて今日はご紹介したいと思います。GroupCOREとは30分間で肩から腰にかけての強力なコアを作るファンクショナルトレーニングです。タオル・プレート・ステップ台という3つの道具を使ってトレーニングを行なっていきます。REACH YOUR PEAK!限界に到達せよ!を目標に30分間で引き締め運動を繰り返します。 曲数は5曲で構成されております。ノリの良い音楽と...
GroupCORE先行イベント

2012年03月21日

お披露目イベント

今日は4月から新しく阿倍野店に導入されるGroup Grooveのお披露目イベントでした。担当は寺内・大田・永保・巽・太田の5人で行いました。 Group Grooveとは、クラブダンス・アーバンダンス・ラテンダンスの3つのダンススタイル要素を取り入れた新感覚のフィットネスダンスです。 ・音楽がなると思わずリズムに乗ってしまう方 ・とにかく自分を表現したい方 ・若さを取り戻したい方 とにかく身体...
お披露目イベント

2012年03月20日