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オアシス桂川店ブログ

桂川店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

スノーボードは運動です!!

こんばんは!
本日は、冬のスポーツの代表『スノーボード』についてスポーツの視点から紹介します!

スノーボードといえば、優雅に雪山を滑り下りるだけのイメージがありがちですよね。
しかし!!スノーボードはいろんな部分の筋肉を使っているのです。

まずは、下半身です。
スノーボードでは太もも・お尻・ふくらはぎに継続して力を入れるので筋トレ効果があり、脂肪燃焼にもつながります。
さらに!バランスを保つ必要があるため、体幹を鍛えるのにも効果があります。
さらに!標高が高いため、心拍機能のトレーニングにもなります。

ぜひ、みなさまも運動を意識しながらスノーボードを楽しんでみてください。


(稲田)

画像(1):スノーボードの様子
※画像撮影者/稲田
スノーボードは運動です!!
2015年01月26日│店舗日誌
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