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オアシス桂川店ブログ

桂川店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2019年01月

サーキット

こんにちは、フィットネススタッフの桝本です。 今回は1月から導入されたサーキットトレーニングについて説明します。 サーキットトレーニングとは…. 3種類の中強度トレーニングと、短いインターバルを交互に取り入れて、心拍数を短時間で上げることで、運動能力の向上・脂肪燃焼を目的とした有酸素運動です。 短時間で効果的にシェイプアップできるので、「忙しくて時間がない方」「集中力が続かない方」「運動はじめた...
サーキット

平成最後の新年を迎えました

新年、あけましておめでとうございます。 フロントスタッフの山口です。オープンしてから5回目の新年を迎えております。 旧年中はオアシス桂川店をご愛顧頂き、誠にありがとうございました。 本日1月4日より元気に!新年の営業をスタートしました。 朝早くから大勢の会員様にご来場いただき、運動への意識の高さに本当ビックリです! たった5日間のお休みと言いたいところですが、会員様にはとっても長い5日間だった...
平成最後の新年を迎えました

店舗日誌 | 2019年01月04日