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オアシス桂川店ブログ

桂川店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2019年06月

スタッフ松本のトレーニング日記3

【スクワットの効果】 こんにちは、フィットネススタッフの松本一樹(まつもとかずき)です。 雨に紫陽花の花が鮮やかに映える季節となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 この度で3回目の更新となりました松本のトレーニング日記ですが、今回は「スクワットの効果」についてお伝えしたいと思います。 実際、フィットネスエリアで立っている時に「スクワットっていいんでしょ?」と 聞かれることはとても多いです...
スタッフ松本のトレーニング日記3

スタッフとレッスンに参加しよう2

皆さん、こんにちは! 夏が待ち遠しくてノースリーブばかり着ている、フィットネススタッフの向井沙織です。 先日、桂川店オリジナルの初心者応援イベント「スタッフとレッスンに参加しよう」にて、Group Power(45分)に参加させていただきました。 Group Powerはバーベルとステップ台を使用し、筋力トレーニングを行うクラスです。 スクワットなどのシンプルな動きが多く、エアロビクスやダンス...
スタッフとレッスンに参加しよう2

店舗イベント | 2019年06月19日

MOSSA店舗交流新曲イベント!

こんにちは!東急スポーツオアシス桂川店 フィットネススタッフの中山です。 6月でMOSSAプログラムがオアシスに導入されて10年になります。 現在、MOSSAを更に盛り上げていけるよう、オアシス全店で、店舗交流新曲イベントを 開催しております。桂川店は梅田店とコンビを組みイベントレッスン真っ只中です! 先日、私中山はGroup Blastを梅田店で担当させて頂きました。 普段とは違う環境でのレッ...
MOSSA店舗交流新曲イベント!

MOSSA | 2019年06月17日

【夏と言えばプールの季節】

こんにちは、東急スポーツオアシス桂川店フロントスタッフの西出です。 本日は、桂川店のプールのご紹介です! 桂川店では、25M×6コースのプールでウォーキングから水泳まで年中利用可能です! プールサイドにはジャグジーも完備しております。 筋トレや、プールでの運動で疲れた身体をリフレッシュ! 一生懸命運動した後、プールサイドのジャグジーで疲れを癒すのに最適です。 プールでの運動にはこんな効果があると...
【夏と言えばプールの季節】

店舗日誌 | 2019年06月13日

アサヒビール吹田工場見学

5月30日アサヒビール吹田工場見学に行ってきました。 多くの方が参加して下さり、今回も大変盛況でイベントを終える事が出来ました。 見学前からビールを楽しみにされている方も多く、当日は天気、気温ともに恵まれ、最高のビール日和となりました。 「アサヒスーパードライ」の製造過程、アサヒビールの歴史やこだわりを知り、参加された方々も興味深く話を聞かれていました。 見学後にはビールの試飲会があり、「アサヒ...
アサヒビール吹田工場見学

Academia(VILLAGE) | 2019年06月12日

スタッフとレッスンに参加しよう

こんにちは。フロントスタッフの後藤です。 先日、「スタッフとレッスンに参加しよう」というイベントでMOSSAプログラムのGroup Fightのレッスンに参加しました。 Group Fightは総合格闘技やそのトレーニング動作をモデルにしたフィットネスエクササイズです。「筋力をつけたい」「ストレスを発散したい」「シェイプアップしたい」人にぴったりのレッスンになっています。 僕は普段はフロントスタ...
スタッフとレッスンに参加しよう

店舗日誌 | 2019年06月11日

スタッフ松本のトレーニング日記2

スタッフ松本のトレーニング日記2 こんにちは、フィットネススタッフの松本一樹(まつもとかずき)です。 さわやかな初夏の風が吹くところとなりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 さて、今回で松本のトレーニング日記は2回目の更新となります。 今回は「筋力トレーニングの効果を高めるコツ」についてお伝えしたいと思います。 1.鍛えたい部位を意識して行う(意識性の原則) 2.呼吸を止めない  →力を入...
スタッフ松本のトレーニング日記2