2019年07月
こんにちは、フィットネススタッフの松本一樹(まつもとかずき)です。
梅雨明けを知らせる白南風が吹き、いよいよ本格的な夏がやってきましたが
皆様いかがお過ごしでしょうか。
今回はフィットネストレーナー松井さんとのセッションについてお伝えします。
※セッション(PT)とは、インストラクターとマンツーマンでトレーニングを行うことです。
先日のセッションは自分でトレーニングをした際に効果的に鍛えるのが難...
みなさん、こんにちは!!
梅雨と夏の合間の、天気や気候の変化が大きい季節となりましたね。
体調管理に気をつけながら、今月も楽しく過ごしていきたいと思います。
私は、フロントスタッフとして3年目になります。
今年6月に受けた健康診断では1年目よりも・・・2キロ増えていました(泣)
この夏、引き締まったボディに変身したい!!と思い、プールを泳いでいたのですが
なかなか思うように運動出来ず、今回東急スポ...
【スクワットの方法】
こんにちは、フィットネススタッフの松本一樹(まつもとかずき)です。
木々の緑の深みも増し、夏めいてまいりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。
今回は、前回のトレーニング日記でもお伝えした通り、「スクワットの方法」についてお話していきます。
スクワットには様々な方法がありますが、今回は初心者の方でも簡単にできるスクワットをご紹介します。
今回はフィットネストレーナーの向井沙...
東急スポーツオアシスの夏企画「スタッフ自由研究」が始まってます!
実施期間は6/16〜7/15で、各店代表スタッフが本気のダイエットで競います。
オアシス桂川店からは、フィットネススタッフ松本のトレーニング日記でおなじみ
松本一樹がチャレンジしています!
自主トレーニングやトレーナーとのセッションでどれだけ身体を変化させることが
できるかとても楽しみです。
トレーニングの様子は随時更新していき...
こんにちは。東急スポーツオアシス桂川店 スタッフの木下です。
オアシス桂川店には25メートル×6のプール(ジャグジー付き)があります。
さらに、夏といえばプール季節!
そこで、今日は水泳のことをブログに書きたいと思います。
現在水泳を練習されている方で、
《がむしゃらに力を込めてキックしているのに進まない。》
《キックしているうちに足が沈んでくる。》
こういったお悩みの方はいませんか?
...