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オアシス桂川店ブログ

桂川店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2019年07月

スタッフ松本のトレーニング日記5

こんにちは、フィットネススタッフの松本一樹（まつもとかずき）です。 梅雨明けを知らせる白南風が吹き、いよいよ本格的な夏がやってきましたが 皆様いかがお過ごしでしょうか。 今回はフィットネストレーナー松井さんとのセッションについてお伝えします。 ※セッション（PT）とは、インストラクターとマンツーマンでトレーニングを行うことです。 先日のセッションは自分でトレーニングをした際に効果的に鍛えるのが難...
スタッフ松本のトレーニング日記5

フィットネス・エクササイズ | 2019年07月20日

はじめてレッスン参加しました！

みなさん、こんにちは！！ 梅雨と夏の合間の、天気や気候の変化が大きい季節となりましたね。 体調管理に気をつけながら、今月も楽しく過ごしていきたいと思います。 私は、フロントスタッフとして3年目になります。 今年6月に受けた健康診断では1年目よりも・・・2キロ増えていました（泣） この夏、引き締まったボディに変身したい！！と思い、プールを泳いでいたのですが なかなか思うように運動出来ず、今回東急スポ...
はじめてレッスン参加しました！

店舗日誌 | 2019年07月17日

スタッフ松本のトレーニング日記4

【スクワットの方法】 こんにちは、フィットネススタッフの松本一樹（まつもとかずき）です。 木々の緑の深みも増し、夏めいてまいりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。 今回は、前回のトレーニング日記でもお伝えした通り、「スクワットの方法」についてお話していきます。 スクワットには様々な方法がありますが、今回は初心者の方でも簡単にできるスクワットをご紹介します。 今回はフィットネストレーナーの向井沙...
スタッフ松本のトレーニング日記4

フィットネス・エクササイズ | 2019年07月10日

オアシス夏企画！スタッフ自由研究

東急スポーツオアシスの夏企画「スタッフ自由研究」が始まってます！ 実施期間は6/16〜7/15で、各店代表スタッフが本気のダイエットで競います。 オアシス桂川店からは、フィットネススタッフ松本のトレーニング日記でおなじみ 松本一樹がチャレンジしています！ 自主トレーニングやトレーナーとのセッションでどれだけ身体を変化させることが できるかとても楽しみです。 トレーニングの様子は随時更新していき...
オアシス夏企画！スタッフ自由研究

フィットネス・エクササイズ | 2019年07月02日

効率よく進むキックのポイント3つ

こんにちは。東急スポーツオアシス桂川店　スタッフの木下です。 オアシス桂川店には25メートル×6のプール（ジャグジー付き）があります。 さらに、夏といえばプール季節！ そこで、今日は水泳のことをブログに書きたいと思います。 現在水泳を練習されている方で、 《がむしゃらに力を込めてキックしているのに進まない。》 《キックしているうちに足が沈んでくる。》 こういったお悩みの方はいませんか？ ...
効率よく進むキックのポイント3つ

フィットネス・エクササイズ | 2019年07月01日