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オアシス桂川店ブログ

桂川店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

はじめてレッスン参加しました!

4名

みなさん、こんにちは!!
梅雨と夏の合間の、天気や気候の変化が大きい季節となりましたね。
体調管理に気をつけながら、今月も楽しく過ごしていきたいと思います。

私は、フロントスタッフとして3年目になります。
今年6月に受けた健康診断では1年目よりも・・・2キロ増えていました(泣)

この夏、引き締まったボディに変身したい!!と思い、プールを泳いでいたのですが
なかなか思うように運動出来ず、今回東急スポーツオアシス桂川店独自のイベント
「はじめてレッスン」に参加しました!

私が参加したのは、「Group Power」というダンベルを用いたレッスンです。

Power…ダンベル…このワードを聞くと「難しそう」「女性には無理」
とマイナス面を想像してしまいますが
フィットネススタッフによると痩せたい!引締めたい!ひとりでは
トレーニングが続かない!こんな一言が出た際には1番にオススメする
レッスンだそうです!!
他にも筋持久力アップ・姿勢改善の効果があるようです!

そんな言葉を聞いて私は「Group Power」への参加を決めました!!!

一緒に参加頂いた方は、オアシス歴が長い方・本日体験にきて
下さった方など4名も集まって頂きました!!

画像(1)Powerの掛け声ですごくいい表情ですね


レッスンが始まり調子よく参加していましたが…ダンベルの上げ下げで
限界が来てしました。
そんな時、周りを見渡せば一緒に参加して下さっている方が
一生懸命頑張っているではありませんか!!!
皆さんの姿を見て、「私も頑張ろう!」と背中を押して頂きました!!

45分のレッスンが無事に終わり、参加者に感想を聞くと
「凄く楽しかった!!」「胸の辺りがもう筋肉痛です!」
「何回もレッスンしていけば絶対痩せますね!!」
「ジャンプのスクワットがかなり苦戦しました。足痩せる!」
とレッスンの良さを実感して頂きました!!

レッスンを何回か繰り返していくことで、徐々に重りをあげ
インストラクターのような引締めボディを目指していこうと思います!!

夏に向けて、素敵なボディを目指してみませんか??
皆様のご参加お待ちしています!!!


(安東)

画像(1):Powerの掛け声ですごくいい表情ですね
※画像撮影者/安東
はじめてレッスン参加しました!
2019年07月17日│店舗日誌
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