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オアシス桂川店ブログ

桂川店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

Burst Cross

 こんにちは。
 オアシス桂川店フィットネススタッフの平尾です。今回は、スタジオプログラム「Burst Cross」を紹介します。
Burst Crossは、バーベル・ステップ台・自体重を使って行うサーキットトレーニングです。一ヶ月間、曜日ごとに同じメニューを行い、筋持久力や心肺機能の向上を目指すプログラムです。
 ちなみに、サーキットトレーニングとは、決められたメニューを順番に周回するトレーニングの事です。バーベルの重さや運動強度、休憩時間は自分で決めることができるのでどんな方でも気軽に参加いただけます。各曜日ごとに実施するトレーニングメニューは変わり、バラエティー豊かでいろいろな部位を鍛えることができます。
 そして、レッスンをやり遂げた達成感はどんなレッスンにも負けません。身体をシェイプアップしたい方や心肺機能を強くしたい方、最後まで追い込むのが苦手な方にオススメのプログラムです。
 皆さんのご参加をお待ちしております。


(平尾)
2021年01月20日│店舗日誌
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