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オアシス桂川店ブログ

桂川店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2021年04月

リストラティブヨガ受けました!

こんにちは♪ オアシス桂川店フロントスタッフの矢野です。 先日、JUNKO先生のリストラティブヨガを受けさせていただきました。 【リストラティブヨガ】 専用の大きなクッションを抱くようにして、うつ伏せになります。 (ヨガのチャイルドポーズのような格好) 背骨を広げ、猫背や腰痛の方に効果が期待できます。 また、背骨の柔軟性も高めてくれるので、全身の活性化・リラクゼーション効果も。 私の体の悩みは猫...
リストラティブヨガ受けました!

自宅で!ダイエットトレーニング3

こんにちは! オアシス桂川店フロントスタッフ西出です! 前回ブログの『家でできるダイエットトレーニング(レベル2)』はお試しいただけましたか? そろそろスクワットに慣れてきた頃でしょうか。 『前々回ブログ 自宅でダイエットトレーニング(レベル1)はこちら』 『前回ブログ 自宅でダイエットトレーニング(レベル2)はこちら』 本日は、前回に引き続き北尾トレーナーおすすめの『家でできるダイエットトレ...
自宅で!ダイエットトレーニング3

自宅で!ダイエットトレーニング2

こんにちは! オアシス桂川店フロントスタッフ西出です! 前回ブログの『家でできるダイエットトレーニング』はお試しいただけましたか? 『前回ブログ 自宅でダイエットトレーニングはこちら』 本日は、前回に引き続き北尾トレーナーおすすめの『家でできるダイエットトレーニング』のご紹介です。 ただし今回は前回よりもレベルアップ! 今回はスクワットレベル2 前回のトレーニングでまだまだ足りないという方はぜ...
自宅で!ダイエットトレーニング2