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オアシス桂川店ブログ

桂川店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2021年05月

【すぐ出来る】おなかトレーニング

こんにちは! オアシス桂川店フロントスタッフ西出です! 本日も前回に引き続き、『すぐ出来る!おなかトレーニング』をご紹介していきます! 前回のおなかトレーニングをまだ見ていない!という方はそちらからご覧ください。 【前回のおなかトレーニングはこちら】 今回ご紹介するトレーニングは1つ お腹を引き締めたい方にオススメのトレーニングです! 目標は、バイシクル左右交互に30回で1セット。 これを1セ...
【すぐ出来る】おなかトレーニング

【すぐ出来る】おなかトレーニング

こんにちは! オアシス桂川店フロントスタッフ西出です! 前回のスクワットチャレンジは最後まで出来たでしょうか!? 【自宅でダイエットレベル1】 【自宅でダイエットレベル2】 【自宅でダイエットレベル3】 今回は、『すぐに出来る!おなかのトレーニング』を2パターンご紹介します! 今回もトレーニングはパーソナルトレーナー北尾さんが実践してくれました! 【クランチ】 手を太ももにするようにゆっくりと...
【すぐ出来る】おなかトレーニング