2015年07月
先日、スタッフ岡崎と原田で、もりのみや店女性ロッカー内エステルーム『ビメンド』さんで開催中の
いち早く夏の痩身キャンペーンを体験してきました!
数あるメニューから私たちが受けたのは
『セルライト撃退60分』!
施術部位は自由に選べて、ロボレックスという、ビメンドさん独自の痩身マシンを使って施術して頂きます。
(美人のスタッフさんが丁寧に対応してくれます。)
ラジオ波という音波で細胞を温め、脂肪...
森ノ宮店で、ランニングサークルが、いよいよスタートしました。「今まで走ったことがないけど走ってみたい」「楽しく走りたい!仲間を作りたい」をモットーに開催しております。
コースは4km/5km/6km/7kmと週ごとに距離が伸びていきます。この時期、昼間はすごく暑いですが、夜は涼しくそよ風を感じながら走れますよ!
第一回目は、12名の会員様にご参加頂き、コースは大阪城公園を4km、皆さんでウォーミ...
フロント原田です。
もりのみや店がオープンしてはや2か月。
先日、レッスンの集計をとる機会があったのですが、
その中で最も参加者の多かった堂々の1位は・・・
R30 でした!!
<R30とは>
専用の自転車に乗って行う30分間の有酸素運動のクラスです。
音楽に合わせ様々なシチュエーションをイメージし体を動かしますので、楽しみながらカロリーを消費することができます!
体力アップやシェイプアップを目...
adidas RUNBASEにて7月の第2回目のランニングクリニックを開催しました。
今回のテーマは「5kmペース走(中級者)」
一定速度で走ることによりそのペース感覚を体に覚えさせること、脚作り・心肺機能や持久力を高める練習法です。
大阪城公園を5km、1km6分ペースでのランニング。慣れてくると自分のいまのペースがわかってきてタイムの目安も取りやすくなります。
最近はGPS付のランニングウォ...
adidas RUNBASEにて7月の第1回目のランニングクリニックを開催しました。
今月からは6月の走る為のトレーニングから本格的に走るクリニックになります。
今回のテーマは「8kmラン for ビギナー」
6月は大阪城公園がメインでしたが8kmラン、中之島公園まで足を延ばしました。
中之島公園、夜景がきれいでした。
ビギナーにとって8kmランは一つの関門、この距離を走り通すことができればハー...