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もりのみやキューズモール店ブログ

もりのみやキューズモール店 スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2015年12月

12/13年賀状宛名書きイベント

年賀状宛名書きイベント講師は道上脩竹先生です。 このイベントは年賀状を綺麗な字で宛名書き出来るよう習得する内容です。 筆の持ち方や文字を書くときの姿勢のポイントや、文字を書きやすくする体操。年賀状の文字の配置、大きさ、間隔、バランスのポイント等簡単に取り組める実戦形式の講義にご参加頂いた皆様に満足していただけたイベントになったと思います。 私も実際に持ち方を変えただけで、すごく変化があり驚きまし...
12/13年賀状宛名書きイベント

店舗イベント | 2015年12月25日

クリスマスラン

フロントスタッフの酒井です。 毎週月曜日に行っているランニングサークルのイベント「クリスマスラン」を12月21日に実施しました。いつもは大阪城周辺を4〜6キロメートル走るのですが、今日のゴールは中之島公会堂のイルミネーションまで。参加者の皆さんは、サンタやトナカイの格好でランニングしました。 距離は8キロメートルと少し長めで、ペースも早かったにも関わらず、みなさん楽しくおしゃべりしながらできたの...
クリスマスラン

店舗イベント | 2015年12月23日

頭の健康。

フィットネススタッフの金(キム)です。年末になると、TVドラマで「忠臣蔵(ちゅうしんぐら)」が放映されますね! 「時は元禄一五年。草木も眠る丑三つの頃・・・・・」 江戸代中期の元禄14年3月に、江戸城 殿中松之廊下で赤穂藩主・浅野内(あさの)匠頭(たくみのかみ)が、高家肝煎(こうけきもいり)・吉良(きら)上野介(こうずけのすけ)に刀を抜いて切りかかったことに端を発した事件。浅野は切腹・吉良はお咎...

健康 | 2015年12月16日

groove 新曲ポイント

こんにちは! Group grooveのレッスンを担当させていただいておりますフロントスタッフの横川です! 先日もスタッフ野呂と一緒に12月から導入された新曲を踊らせて頂きました。今回はその新曲のポイントについてお話させていただきます。  全体を通して「ツイスト」という振りがよく出てきます。 からだをひねる動きです。 大きく動けば動くほど、筋肉を使うのでウエストに効きます! 他にも、いままで...
groove 新曲ポイント

MOSSA | 2015年12月13日

シェイプナビ体験

こんにちは!フロントスタッフ岡崎 葵です。 私は今日からシェイプナビを始めました!! みなさん、シェイプナビとは何かご存知ですか? 運動と食事の習慣を理解し、プロと一緒に体脂肪をだけを落とすプログラムです。 今日は第一回目でした! トレーナーは後藤 実花トレーナーです!! 内容は… ・In Body測定 ・カウンセリング(普段の食事や運動量を話し、それをふまえての目標設定) ・トレーニング(どの...
シェイプナビ体験

プログラム体験談 | 2015年12月11日

寒いときこそ!!

フィットネススタッフの片岡です! 私は当店でGroup Kick、Group Power、R30のレッスンを担当しております! 気温も一気に下がりお布団から中々出れない時期になってきましたね。。。 「寒いから外に出たくない。何もしたくない。」 そんな時こそ、是非オアシスにお越しください!! 12月から全てのMOSSAプログラムが新曲にかわり、強度も上がっています! 寒い!けど汗をかきたい!という...
寒いときこそ!!

MOSSA | 2015年12月09日

足首あったかストレッチのご紹介。

フロントスタッフの松永です。最近グッと気温が下がってきましたね!本日はそんな寒い日にぜひ行いたい、超簡単!足首あったかストレッチをご紹介します。 足首ぐるぐる〜〜〜〜〜! たったこれだけ!!! ピンと伸ばした片足の太ももに、反対側の足をくの字に曲げて置き内回りに10回、外回りに10回を目安に足首を回してください。継続して続けることで、足の冷えが改善されるかも! お時間のある時にぜひ試してみてく...
足首あったかストレッチのご紹介。

寒い日こそプールへ

フィットネススタッフの松本です。朝晩が冷え込むようになりましたね。つい外に出るのもためらう日もありますよね。 みなさん!有酸素運動といえば、何を思い浮かべますか?走ったり、スタジオのレッスンを最初に思い浮かべる方が多いかもしれませんね。答えは正解です!!しかし、今回私がおすすめしたいのはずばりプールです。 寒いのになぜ?!と思われるかもしれませんが、プールでは体を動かすと、想像以上に体が温まりま...
寒い日こそプールへ

イメージしながらトレーニング!

フロントスタッフ金子です。 皆さんはトレーニングや、エクササイズをされる時どんな事を考えてしていますか? 音楽でリラックスしながら… 昨日の出来事を考えながら… 今日お昼何食べるか考えながら… など、色々考えてされているかと思います。 先日おもしろい話を聞いたのですが、良いイメージを思い浮かべながら運動すると、更に効果が上がるそうです。 「昨日食べ過ぎたから、運動しなくちゃ!」 「寒くなってきた...

ダイエット・美容 | 2015年12月02日