もりのみやキューズモール店 スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!
フロントスタッフの松永です。最近グッと気温が下がってきましたね!本日はそんな寒い日にぜひ行いたい、超簡単!足首あったかストレッチをご紹介します。
画像(1)
お時間のある時にぜひ試してみてください!
フロントスタッフの松永です。最近グッと気温が下がってきましたね!本日はそんな寒い日にぜひ行いたい、超簡単!足首あったかストレッチをご紹介します。
画像(1)
足首ぐるぐる〜〜〜〜〜!
たったこれだけ!!!
ピンと伸ばした片足の太ももに、反対側の足をくの字に曲げて置き内回りに10回、外回りに10回を目安に足首を回してください。継続して続けることで、足の冷えが改善されるかも!
お時間のある時にぜひ試してみてください!
(松永)