こんにちは！フロントスタッフ岡崎　葵です。

私は今日からシェイプナビを始めました！！

みなさん、シェイプナビとは何かご存知ですか？

運動と食事の習慣を理解し、プロと一緒に体脂肪をだけを落とすプログラムです。

今日は第一回目でした！
トレーナーは後藤　実花トレーナーです！！
内容は…
・In Body測定
・カウンセリング(普段の食事や運動量を話し、それをふまえての目標設定)
・トレーニング(どのマシーンを何回するか等…)

使用したことのあるマシーンでもトレーナーと一緒にすることで
使っている筋肉を教えてもらうことが出来、よりトレーニングの効果を実感しました！

また随時ブログupしていきます！次回もお楽しみに…