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もりのみやキューズモール店ブログ

もりのみやキューズモール店 スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2016年10月

ランニング、任してください!!

こんにちは!フィットネススタッフの岡林です。 ここ最近は季節の変わり目ということで、気温の変化が激しく体調管理が難しい時期に なってきましたがみなさまはいかがお過ごしでしょうか? 今回は僕が担当させていただいている、ランニングクリニックの事について紹介させていただきます。 ランニングクリニックとは、毎週水曜日の19:30〜21:00に行われているランニングイベントの事です。 上級者〜下級者コース...
ランニング、任してください!!

ランニング・ジョギング | 2016年10月21日

HIIT

東急スポーツオアシスもりのみやキューズモール店の西村大翼です。 今回は私がレッスンを担当しているHIITについて紹介させていただきます。 HITTはHigh-Intencity Interval Trainingの略称です。高強度の運動を一定時間行ったあとに、低強度の運動または完全な休息をとることを繰り返すインターバル形式のトレーニングです。このレッスンでは3分間スクワットを主流とした動きの後、...
HIIT

MOSSA | 2016年10月20日