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もりのみやキューズモール店ブログ

もりのみやキューズモール店　スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2016年12月

らくティブスクール開催！

12月18日（日）10:00〜13:00の時間帯で、森ノ宮病院で行われたオープンホスピタルというイベントに参加してきました。 森ノ宮病院の10周年をお祝いするイベントで、小さいお子さんから高齢者の方まで、多くの方が来館されていました。 開始早々、病院の看護師・リハビリのトレーナーの方々によるハンドベルのオープニング演奏があったり、イベントには『認知症サポーター養成講座』が行われていたり、『骨密度...
らくティブスクール開催！

店舗イベント | 2016年12月19日

トレーニングで大事なこと！！

こんにちは！フィットネススタッフの大熊です。 2016年がもうすぐ終わりに近づいていますね。気温も下がってきて、寒いなか運動をするのが面倒に感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？ 今回はスクワットについてご紹介したいと思います。 スクワットとは下半身強化のトレーニング方法ではありますが、他にも効果があります。スクワットで鍛えられる「太もも」ですが、太ももは身体の中で一番大きい筋肉と言わ...
トレーニングで大事なこと！！

フィットネス・エクササイズ | 2016年12月18日

クーリングダウンの役割

こんにちは！もりのみやキューズモール店フィットネススタッフの永川です。 風の冷たさが身に染みる季節となりましたが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか？風邪が流行していますので体調には十分にお気を付けください。 私は先日、ウエイトトレーニングをしました。しかし、その日中にストレッチすることを忘れてしまいもう大変！きっちり筋肉痛で筋肉がカチカチになってしまいました。 みなさまはトレーニング後のケアも...
クーリングダウンの役割

フィットネス・エクササイズ | 2016年12月04日

六甲山ハイキングイベント

11月20日会員様とハイキングイベント第4弾『紅葉めぐりと山歩き　王道コース六甲〜有馬へ』を実施しました。 当日は曇りから雨模様のようなビミョーな天気予報でしたが、スタート地点では薄日が差したり曇ったり山頂で少しの雨くらいでしたが、湿度は高くスタート直後から汗がすごかったです。 ご参加された皆様、待ちきれずに集合時間30分以上前からうきうきしてこられました。 10:00スタート、最初は住宅街とゆ...
六甲山ハイキングイベント

Outdoors（VILLAGE） | 2016年12月03日