main_blog main_blog

もりのみやキューズモール店ブログ

もりのみやキューズモール店 スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ラクティブ森ノ宮店 秋の体力測定

4名

「秋の体力測定会」をシニア運動クラス「らくティブスクール」
木曜クラスにて開催致しました。
日頃の成果と、自身の体力の気づきを改めて知ったり、
また、弱い部分のトレーニングに励んだり、と
あっという間の一時間でした!
種目は、立ち上がりテスト
両足、左右片足立ちで、3秒静止!ここでは、全員左右の違いが
出ました!
また、両目を瞑ってその場で、30秒足踏み
ドンドン前進する方、違う方向を向く方も。
バランススティックの上を落ちない様に歩く、バランスチェック。
障害物を倒さないように跨いでいく、躓きチェック。
皆さん、ふらついたり、また、ご自分の身体の癖が分かったり。
しかし、できる項目には、自信を持って貰えました!!
写真は、毎日でも取り入れて頂きたい、脳と身体をウォーミングアップをしてるところです!
次回春に向けて、また楽しみながらがんばりましょう!


(知念)

画像(1):運動風景写真
画像(2):運動風景写真
※画像撮影者/須田
ラクティブ森ノ宮店 秋の体力測定 ラクティブ森ノ宮店 秋の体力測定 ラクティブ森ノ宮店 秋の体力測定
2019年11月17日│健康
×
この記事を見てが拍手してくれています。
このブログ記事がいいなと思ったら、 拍手 ボタンを押してください。