森ノ宮店　フロントスタッフの藤林です！
オアシスオリジナルダイエットプログラム「シェイプナビ」3ヶ月コースを笠岡トレーナーと行いました！
感想やシェイプナビの実際の内容や結果を更新して行きます！
今回は、遺伝子検査について投稿していきます。

まずシェイプナビとは、、、
短期集中ダイエットプログラムです。
遺伝子検査を行い、遺伝子検査を元に適切な食事やトレーニング内容を専属トレーナーが提案していきます。
トレーニングでは初心者の方でも分かりやすいように、トレーニングの方法や正しいフォームも教えてもらえます。専用のアプリを利用し、運動記録や食事管理を行います。トレーニング後にはストレッチを行い、翌日に疲労を残さないようにします。

遺伝子検査では、4つの型に分かれていて私は「洋なし型」でした。
洋なし型の特徴としては.
1.脂質で太りやすい
2.尻や太ももなど、下半身が太りやすい
3.皮下脂肪が堪りやすいという遺伝子結果でした。
◆初回の体内成分測定結果◆
体重　68.9kg
体脂肪率　27.5%
体脂肪量　17.7kg
次回はシェイプナビ中の「食事」についての投稿です！