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もりのみやキューズモール店ブログ

もりのみやキューズモール店 スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

森ノ宮店ダイエットモニター報告5

森ノ宮店 フロントスタッフの藤林です!
ダイエットプログラム「シェイプナビ」のモニター報告第5弾です!
今回は「開始2か月後結果」の投稿します。

シェイプナビのモニターを開始し2か月が終了した際の結果です。
体重 68.9kg→66.3kg
体脂肪率 25.7%→22.8%
体脂肪量 17.7kg→15.0kg

2か月が経過し、体重が落ちなくなることがありました。
なのでトレーナーにアドバイスをもらい、再び体重などを落とすことができました。

私がよくやっていたトレーニングをご紹介します。
足のトレーニングはレッグプレス・
下半身以外にも、背中・胸・お腹のトレーニングを行いました!

次回はシェイプナビ中の「最終結果&感想」の投稿です!


(藤林)

画像(1):トレーナーとの写真
※画像撮影者/藤林
森ノ宮店ダイエットモニター報告5
2020年06月30日│ダイエット・美容
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