: スポーツクラブ東急スポーツオアシス　フィットネスブログ～スタッフの声をお届けします～

もりのみやキューズモール店ブログ

もりのみやキューズモール店　スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2021年01月

森ノ宮フットサルコートの紹介

こんにちは！去年成人式をしたのにもう次の子達の成人式かい！と1年の早さを身に染みて感じております。ぴっちぴちのフィットネス社員椿原です！毎日めっちゃ寒いですね。みなさんは寒いからってずっと家に引きこもっていませんか？布団から出るのがつらい・・・炬燵から出るのがつらい・・・けれども一度外に出て体を動かしてみるとすごく気持ちいい気分になれますよ！オアシス森ノ宮店にはランニングベースやフットサル...

ランニング・ジョギング | 2021年01月29日

森ノ宮　家トレ

こんにちは！森ノ宮店フロントスタッフの中田です。外に出るのが億劫になるほどの寒い日が続きますね。外出不足によって、運動量が減ってしまっているという方も多いのではないでしょうか。そこで、家の中でできるおすすめのトレーニングについてご紹介いたします！筋肉量を増やし、冷えやむくみも解消できる「カーフレイズ」。これは、ふくらはぎを鍛えるトレーニングです。ふくらはぎは「第2の心臓」といわれてい...

フィットネス・エクササイズ | 2021年01月21日

森ノ宮　冷え性

こんにちはキッズスイム担当横石です。朝晩まだまだ寒い日が続きますね。身体の冷えは血行不良からもきます。冷え性改善には、全身運動で身体を温めるのもいいですね。足先の冷えにはグーチョキパー運動！足指を丸めてグー。親指だけを立ててチョキ。全部の指を開いてパー。テレワーク中にもオススメです。皆さんぜひやってみてくださいね。

健康 | 2021年01月16日

森ノ宮皆さん始めませんか2021

2021年になり早1週間、もうすぐ新成人の袴姿が映える頃になってきましたね。20歳でもうらやましいのに今後は18歳の新成人になっていくんですね～！心も体もお肌もぴちぴちでうらやましい限りです！！さて！うらやむばかりではもったいない！ということで、1月のこのはじめやすいタイミングで新たな習慣をはじめませんか？いや、みなさん一緒にはじめましょう♪そしてぴちぴち若見え一緒に目指しませんか？ 1月中に...