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もりのみやキューズモール店ブログ

もりのみやキューズモール店 スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2021年02月

森ノ宮 KAPT

こんにちは♪スイムスタッフの嘉祥寺谷です。本日はKAPTをご案内します。 KAPTとは、Kids Aqua Personal Training の略です。普段キッズのレッスンを受け持つコーチがマンツーマンでお子様の指導に当たります。1レッスン30〜45分で行っています。 今回は園児クラスのお友達に協力して頂きました。幼児クラスの頃からお水の大好きなお子様です。まだまだ小さいですが、水深100cm...
森ノ宮 KAPT

森ノ宮 免疫力を上げる

こんにちは。フロントスタッフの山崎です。2月になって春のように暖かい日や、雪が降るような寒い日など気温差が激しい毎日ですが、お変わりございませんか。 今日は免疫力を上げる食事についてお話し致します。免疫力を上げるには腸内環境を整えることがとても重要といわれています。チーズ、ヨーグルト、キムチ、お味噌やお漬物といった発酵食品を積極的に取る事。また、きのこ、わかめ、ひじきなど腸内細菌のエサとなる食物...
森ノ宮 免疫力を上げる

健康 | 2021年02月19日

森ノ宮 鍛えるおススメの部位

こんにちは!森ノ宮スタッフの永井です。節分も終わり、暦の上では春です。心機一転、運動しよう!痩せよう!など目標をたてた人もいるんではないでしょうか?私もその一人です。そんな中、一つの疑問が・・・ 何から始めよう…。 痩せたいけど、筋肉もつけたい!でもおいしいものも食べたい。そこでオススメの鍛える部位をお教えします。 1胸 2背中 3お腹 4脚 体の真ん中にある筋肉だと思えば覚えやすい思います。こ...
森ノ宮 鍛えるおススメの部位

森ノ宮 冬のお悩み改善

こんにちは!森ノ宮店スタッフの田村です。 まだまだ厳しい寒さが続いていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか? マスクが手放せないこの時期、、、「肌の乾燥」気になりませんか? そんな肌の乾燥から守る「カラダの中から予防できる栄養」をご紹介します! ・ビタミンA 不足すると肌荒れを起こしやすくなりますが、 肌の代謝を良くしてくれます。 緑黄食野菜などに多く含まれています。 ・ビタミンB2 肌の潤...
森ノ宮 冬のお悩み改善

健康 | 2021年02月06日