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もりのみやキューズモール店ブログ

もりのみやキューズモール店 スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2021年04月

森ノ宮 寝ゴールデンウィーク

 こんにちは!フィットネススタッフの高です! 最近暖かくなってきましたね。体調はどうでしょうか。  さて、ゴールデンウィークが近付いてきております。楽しみな反面、またコロナの感染者数が増えてきて今年のゴールデンウィークも自粛生活になりそうですね、、、  そこで!寝正月ならぬ寝ゴールデンウィークを提案させてください! 睡眠には以下の効果があります!  ・疲労回復  ・肥満防止  ・ストレス解消  ...
森ノ宮 寝ゴールデンウィーク

健康 | 2021年04月22日

森ノ宮 ストレッチデバイス

こんにちは!フィットネススタッフの岡田です。皆様どうお過ごしでしょうか?家にいることが多くなってから、身体が固くなっていませんか?今回はフィットネスエリアにあるストレッチマシンの紹介です!このマシンは全部で4種類のストレッチができます。 1.もも裏とふくらはぎのストレッチができます。しっかり膝を伸ばして、足首は直角で足を伸ばします。 2.お尻のストレッチができます。パッドに足を乗せて重心をしっ...
森ノ宮 ストレッチデバイス

森ノ宮ヒップヒンジ

こんにちわ! フィットネススタッフの井亦です! 皆さんいかがお過ごしでしょうか? 4月に入りだいぶ暖かくなってきましたね。 自分は過去に暖かくなってきて衣替えをしたら薄着になり過ぎて風邪を引いたことがあります。みなさんも僕と同じことにならないように気を付けてくださいね。さて、急に話しは変わりますがヒップヒンジという動作はご存じでしょうか?この動作は姿勢をまっすぐにして足幅をだいたい肩幅に開き1 ...
森ノ宮ヒップヒンジ

桜の効果(森ノ宮駅付近の桜写真)

みなさんこんにちは!!フィットネススタッフの濱崎です!! 春と言えば桜。桜と言えば春。このオアシス森ノ宮店のご近所、大阪城公園も桜が満開を迎えましたね。 ところでみなさん!桜にはいろいろな効果があることをご存知でしょうか??今日は意外と知らない桜の効果をご紹介します!! 〇リラックス効果 桜の木は、フィトンチッドという香気成分を発します。この物質は脳のGABBA受容体の応答を強めます。そして、G...
桜の効果(森ノ宮駅付近の桜写真)

健康 | 2021年04月03日