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もりのみやキューズモール店ブログ

もりのみやキューズモール店 スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2021年07月

自分に合った運動の選び方

こんにちは。オアシス森ノ宮の河村です! フィットネスアプリ「WEBGYM」がリニューアルしました!そこで私がおすすめするエクササイズを2つ紹介します。 1つめは、簡単ヒップアップ「サイドプランク&ヒップローテーション」です。おしりを小さくしたい人におすすめです。お尻のえくぼにダイレクトに効いていました。バランスがとりにくいポーズなので、お腹を意識するとより良いです。お尻のえくぼを鍛えられ...
自分に合った運動の選び方

自分にあった運動の選び方

こんにちは!もりのみや店の松尾です。 オアシスのフィットネスアプリである「WEB GYM」がリニューアルされました。そこで、私がアプリ内にあるおススメのお腹引き締めメニューを紹介します! 1つ目は、お腹を引き締めたい人にもってこいのキャット&ドッグです。これは腹直筋に聴く筋トレです。 四つんばいになり猫のように体を丸めます、その時に、息を吐き切ることを意識してください(お腹の上下をくっつけるイ...
自分にあった運動の選び方

自分にあった運動の選び方

こんにちは フロントスタッフの島田です 「WEB GYM」がリニューアルされて間もないですが皆さんは普段どんな動画を使われてますか?今回は僕のお勧めする運動を2つほどご紹介いたします。 1つ目は前屈です。 運動をするためにストレッチは重要ですが、体が柔軟になっていくという変化は、筋肉がついたり、体重が落ちたりするのと同様に非常に達成感のあるものです。今回はそれをすぐ実感してもらうために前屈を紹介...
自分にあった運動の選び方

自分に合った運動の選び方

こんにちは!フロントスタッフのメリーです! 今回はリニューアルしたフィットネスアプリ「WEBGYM」のご紹介です。私は夏に向けて腹筋を引き締めたいのと太ももを細くしたいので私が選んだ2種類を紹介します。 まず1つ目は腹筋を引き締める運動です。タオルを頭の下にひっかけ上体を起こします。これを繰り返します。 腹筋に力が入りますが、タオルのおかげで、やりやすいです。 2つ目は太もものストレッチです。...
自分に合った運動の選び方

自分に合った運動の選び方

こんにちは!オアシス森ノ宮スッタフのフロントスタッフ蒲です。 最近ジメジメした日が続いていますが、運動でリフレッシュされた会員様でフロントの空気は爽やかです。ところで皆さんオアシスのフィットネスアプリ「WEB GYM」はご存じでしょうか?幅広いレベルと豊富なメニューからトレーニングをお選びいただけるアプリです。 WEB GYMの中で私がお勧めするのは、「夏前シックスパック計画ストレッチ」です。 ...
自分に合った運動の選び方