: スポーツクラブ東急スポーツオアシス　フィットネスブログ～スタッフの声をお届けします～

もりのみやキューズモール店ブログ

もりのみやキューズモール店　スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

健康

森ノ宮　秋冬のリフレッシュ習慣

こんにちは！オアシス森ノ宮店岡崎です。少しずつ秋が深まってきましたね。皆さんはどんな方法で心身をリフレッシュする習慣をつけていますか？今年は例年よりテレワークなどでおうち時間が長かった方、緊急事態宣言で運動をお休みされていた方も多かったと思います。そんな訳か今年は『季節の変わり目の寒暖差が体にこたえる。。』と腰の痛みや免疫低下を感じるお声を少なからずお聞きします。身体が感じる寒...

2020年11月18日

ラクティブ森ノ宮店　秋の体力測定

「秋の体力測定会」をシニア運動クラス「らくティブスクール」木曜クラスにて開催致しました。日頃の成果と、自身の体力の気づきを改めて知ったり、また、弱い部分のトレーニングに励んだり、とあっという間の一時間でした！種目は、立ち上がりテスト両足、左右片足立ちで、3秒静止！ここでは、全員左右の違いが出ました！また、両目を瞑ってその場で、30秒足踏みドンドン前進する方、違う方向を向く方も。...

2019年11月17日

らくティブイベント

こんにちは！スタッフの岡林です。先日9月23日（土曜日）に（株）東急スポーツオアシスもりのみや店からラクティブスクールによるイベントを実施致しました。みなさん！「らくティブスクール」ってご存知ですか？ラクティブスクールとは「らく」な運動でいつまでもいきいきとアクティブに過ごせるように！を目的とした、65歳以上の方向けの運動教室です。今回はそのスクールチームで森ノ宮キューズモールのBAS...

2017年10月26日

冬こそ温活！！

こんにちは。フロントスタッフ浅田です。冬になり、体の芯から冷え切る季節になりました。女性は特に冷え性になりやすく、下半身は上半身に比べて2度も低いと言われています。一度冷えてしまうと、なかなか温体。普段から温める事を意識した温活をお勧めします。すぐ始められる事としてあげられるのは冷たい食べ物をレンジで1分間温める事です。これだけでも十分温活です。その他にも、ヨーグルトなどをレンジで1分間...

2016年11月25日

日々の生活にちょっとした習慣を

こんにちは！もりのみやキューズモール店スタッフの西村です。フィットネスエリアとキッズスイムコーチを担当しております。 4月も半ばを過ぎましたが、新生活の始まった皆さまは新しい生活リズムにまだ少し戸惑いのある頃でしょうか。新年度という区切りを迎えたという事で私がオススメしたいことは、体重を計測する習慣を身につけるという事です。体重は簡単に計れる健康指標の一つです。実際に何kgなのかということもも...

2016年04月16日

頭の健康。

フィットネススタッフの金（キム）です。年末になると、TVドラマで「忠臣蔵(ちゅうしんぐら)」が放映されますね！「時は元禄一五年。草木も眠る丑三つの頃・・・・・」江戸代中期の元禄14年3月に、江戸城殿中松之廊下で赤穂藩主・浅野内(あさの)匠頭(たくみのかみ)が、高家肝煎(こうけきもいり)・吉良(きら)上野介（こうずけのすけ）に刀を抜いて切りかかったことに端を発した事件。浅野は切腹・吉良はお咎...

2015年12月16日

温活。

フロントスタッフ岡崎です。夜、肌寒さを感じる時期になりましたがいかがお過ごしでしょうか? 私は小さいころから低体温の体質のため、この時期になると色々と冷え対策をしています。20歳を過ぎ、趣味のダンスをはじめてから大分改善されてはいると思いますが、冷えは健康の大敵!ということで、私がやっている冷え対策をご紹介します。まず、ルイボスティーを毎日水素水の他に1.5リットル飲んでいます。夏場は麦茶を飲...